Badan Pegal-Pegal? Coba Minum 3 Minuman Ini

Reporter: Fiki Susadi |

Editor: Fazlul Rahman |

Rabu , 20 Nov 2024 - 20:54

Pernahkah kamu merasa tubuh terasa pegal-pegal setelah beraktivitas seharian? --Pixabay

badan pegal-pegal? coba minum 3 minuman ini                             koranrb.id - pernahkah kamu merasa tubuh terasa pegal-pegal setelah beraktivitas seharian? 
apalagi kalau kamu baru saja berolahraga, bekerja keras, atau bahkan hanya berlama-lama di depan komputer. 
rasa pegal yang muncul pada otot-otot tubuh bisa sangat mengganggu dan mengurangi kenyamanan. 
namun, tahukah kamu bahwa ada beberapa minuman alami yang dapat membantu meredakan rasa pegal-pegal pada tubuh?
minuman-minuman ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memberikan manfaat bagi otot dan persendian yang lelah.
baca juga:awas, ini dampak negatif jika otak dipaksa bekerja secara berlebihan
baca juga:mitos mencuci kaki sebelum masuk rumah biar tak diikuti makhluk halus
berikut adalah tiga jenis minuman yang dapat membantu mengatasi tubuh yang pegal-pegal.
1. air jahe hangat.
jahe sudah lama dikenal sebagai tanaman herbal yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya adalah untuk meredakan nyeri otot dan peradangan. 
jahe mengandung senyawa aktif seperti gingerol dan shogaol, yang memiliki efek anti-inflamasi dan dapat membantu memperlancar peredaran darah. 
ketika kamu merasa pegal-pegal, jahe dapat bekerja untuk mengurangi peradangan dan meredakan nyeri otot secara alami.
2. teh peppermint.
teh peppermint atau daun mint juga merupakan minuman yang sangat efektif dalam meredakan pegal-pegal pada tubuh. 
baca juga:masuk musim ujan, 6 hal ini yang harus dipersiapkan, jangan sampai menyesal
baca juga:sangat berisik! berikut 5 fakta unik tupai douglas, warna bulu bisa berubah
mint mengandung mentol, yang memiliki sifat analgesik (pereda nyeri) dan antispasmodik (mengurangi kontraksi otot yang menyakitkan). 
selain itu, mint juga memiliki efek menenangkan pada sistem pencernaan dan otot-otot tubuh.
mengonsumsi teh peppermint hangat dapat memberikan efek rileks, meredakan ketegangan otot, dan memperbaiki sirkulasi darah, yang semuanya membantu mengurangi rasa pegal pada tubuh.
aroma dari peppermint juga dapat memberikan efek menenangkan bagi pikiran, yang pada gilirannya dapat mengurangi ketegangan fisik.
3. jus nanas dan kunyit.
nanas adalah buah yang kaya akan bromelain, sebuah enzim yang dikenal memiliki sifat anti-inflamasi. 
baca juga:bpom bengkulu bongkar penyelundupan obat senilai rp294 juta
baca juga:satreskrim polres bengkulu selatan geledah kantor desa jeranglah tinggi, terkait kasus ini
bromelain dapat membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan, yang seringkali menjadi penyebab pegal-pegal pada tubuh. 
kombinasikan nanas dengan kunyit, rempah yang sudah lama digunakan dalam pengobatan tradisional karena kandungan kurkuminnya yang kuat dalam mengurangi peradangan dan rasa nyeri.
jus nanas dan kunyit bukan hanya memberikan rasa segar dan nikmat, tetapi juga dapat membantu melawan peradangan pada tubuh. 
kedua bahan ini bekerja sinergis untuk meredakan nyeri otot, mempercepat pemulihan setelah beraktivitas, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
badan pegal-pegal sering kali terjadi karena otot-otot yang tegang, lelah, atau terinflamasi setelah aktivitas fisik yang berlebihan. 
proses pemulihan otot sangat bergantung pada sirkulasi darah yang lancar, serta pemberian nutrisi dan zat anti-inflamasi yang tepat. 
baca juga:bpom bengkulu bongkar penyelundupan obat senilai rp294 juta
baca juga:satreskrim polres bengkulu selatan geledah kantor desa jeranglah tinggi, terkait kasus ini
minuman-minuman alami di atas mengandung berbagai senyawa yang dapat membantu mengurangi peradangan, mempercepat pemulihan, dan meredakan rasa sakit secara alami, sehingga tubuh bisa lebih cepat merasa nyaman.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Jumat 7 Februari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan