Tak Hanya Ekonomis, Ternyata Ikan Nila, Punya Beragam Manfaat untuk Kesehatan

Reporter: Rusman Afrizal |

Editor: Ade Haryanto |

Kamis , 05 Sep 2024 - 08:27

Tak Hanya Ekonomis, Ternyata Ikan Nila, Punya Beragam Manfaat untuk Kesehatan --Pixabay

tak hanya ekonomis, ternyata ikan nila, punya beragam manfaat untuk kesehatan                             koranrb.id - ikan nila merupakan salah satu jenis ikan yang cukup banyak dikonsumsi oleh masyarakat.
pasalnya ikan nila memiliki rasa yang lezat dan cocok dengan lidah orang indonesia. 
ikan ini juga bisa diolah menjadi berbagai jenis menu masakan, mulai dari di gulai santan, di bakar, di goreng, di pindang dan masih banyak lagi. 
apalagi ikan nila juga terkenal dengan hargannya yang cukup ekonomis, dan bisa di sentuh oleh semua kalangan. 
baca juga:kenali 5 perbedaan biawak dan komodo, umur komodo lebih lama
selain ekonomis banyak yang belum tau kalau ikan nila mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan.
berikut adalah manfaat mengkonsumsi ikan nila untuk kesehatan tubuh : 
1. menjaga imun tubuh
menjaga daya tahan tubuh kamu hanya perlu mencukupi kebutuhan nutrisi harian.
nutrisi dan gizi yang terkandung dalam ikan nila dapat mencukupi kebutuhan imunitas pada tubuh.
baca juga:ikan di laut kabupaten kaur masih melimpah, ini beberapa penyebabnya 
hal ini karena ikan nila merupakan salah satu jenis ikan yang memiliki berbagai macam vitamin mulai dari vitamin d hingga vitamin e yang dibutuhkan oleh tubuh.
2. memperkuat tulang
ikan nila memiliki kandungan nutrisi di dalamnya. nutrisi yang terkandung antara lain kandungan kalsium hingga berbagai macam vitamin di dalam ikan nila, sehingga jika kamu mengonsumsi ikan nila maka dapat mendukung pertumbuhan tulang dan menjaga kesehatan tulang. 
3. meningkatkan fungsi otak
ikan nila memiliki sumber protein yang tinggi. protein dalam ikan nila ini dapat membantu mendukung peningkatan fungsi otak.
karena ikan nila memiliki sumber tinggi protein, maka ikan nila ini baik diberikan untuk anak-anak yang sedang di masa pertumbuhan sehingga dapat meningkatkan fungsi otak pada anak-anak. 
baca juga:usai maarten paes bisa tampil lawan arab saudi, sty pastikan hal ini 
4. meningkatkan sel darah merah
ada beragam jenis makanan penambah darah yang dapat dikonsumsi untuk mencegah dan mengatasi kondisi kurang darah merah salah satunya adalah mengonsumsi ikan nila.
kandungan zat besi di dalam ikan nila dinilai bermanfaat untuk mencegah penurunan sel darah merah. 
5. menjaga kesehatan pencernaan 
kandungan protein pada ikan nila dapat memberi manfaat baik bagi tubuh kamu, salah satunya untuk menjaga kesehatan pencernaan.
ketika pencernaan sehat maka tubuh akan terasa lebih nyaman. selain itu ikan nila juga dapat membuat perut terasa kenyang lebih lama.
baca juga:adu program para bintang di pilkada rejang lebong
6. meningkatkan kesehatan mata 
manfaat ikan nila selanjutnya adalah meningkatkan kesehatan pada mata.
hal ini karena ikan nila mengandung vitamin a.
vitamin a sangat dibutuhkan untuk tubuh terutama mata.
manfaatnya yakni agar penglihatan kamu tetap jelas dan sehat tanpa adanya gangguan penglihatan.
baca juga: 3 diduga pengedar ditangkap, edar sabu di taman remaja kota bengkulu, segini barang buktinya
7. menjaga kesehatan ibu hamil
ibu hamil membutuhkan berbagai  vitamin dan nutrisi untuk perkembangan janin serta kesehatan ibu hamil.
selain itu ikan nila banyak mengandung berbagai sumber nutrisi lain yang dibutuhkan oleh ibu hamil, sumber nutrisi seperti omega-3, asam folat, serta vitamin dan gizi yang cukup.
itulah 7 manfaat yang bisa didapatkan, pada saat mengkonsumsi ikan nila.
meskipun ekonomis dan menyehatkan tetap harus ada pembatasan mengkonsumsi ikan ini.
pasalnya sekarang ikan nila yang di jual di pasaran adalah hasil ternak yang mengandung banyak bahan kimia dari pakan mereka.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Jumat 7 Februari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan