Rendah Kalori, Buah Arbie Gunung Bisa Jadi Solusi untuk Diet Sehat

Reporter: Fiki Susadi |

Editor: Fazlul Rahman |

Senin , 19 Aug 2024 - 18:10

rendah kalori,  buah arbie gunung bisa jadi solusi untuk diet sehat                             koranrb.id - buah arbei gunung biasanya dikenal sebagai strawberry liar atau alpine strawberry, adalah buah kecil namun penuh manfaat. 
buah arbei gunun tumbuh di daerah pegunungan yang sesusai dengan namanya dan memiliki rasa manis yang khas, buah ini tidak hanya enak untuk dimakan, tetapi juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.
buah arbei gunung mempunyai beberapa kandungan yang bermanfaaf untuk kesehatan seperti vitamin c, serat, antioksidan, mineral, serta buah ini juga mengandung rendah kalori, hingga menjadikannya pilihan yang baik untuk diet sehat.
buah arbei gunung mengandung berbagai nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan. 
baca juga:ternyata indonesia tidak sepenuhnya dijajah 350 tahun, ini penjelasannya
baca juga:terancam oleh manusia! berikut 6 fakta unik serigala arab
buah ini merupakan sumber vitamin c yang sangat baik, yang berperan penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 
selain vitamin c, arbei gunung juga mengandung vitamin a, vitamin b kompleks, dan mineral seperti kalium, magnesium, dan kalsium. 
nutrisi ini membantu menjaga kesehatan kulit, tulang, dan sistem saraf. buah arbei gunung juga kaya akan antioksidan seperti flavonoid dan polifenol, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. 
radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada berbagai penyakit kronis, termasuk kanker dan penyakit jantung. 
baca juga:hwbr fc u-14 mukomuko melaju ke idct cup nasional, wakili bengkulu
baca juga:6 kue yang kerap ditemui di acara nikahan 
antioksidan dalam arbei gunung dapat membantu untuk mengurangi stres oksidatif dan melindungi tubuh dari beberapa penyakit.
kandungan antioksidan dan kalium dalam buah arbei gunung berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung. 
serta kandungan kalium pada buah arbei dapat membantu untuk mengatur tekanan darah dengan menetralkan efek natrium, yang dapat mengurangi risiko hipertensi dan penyakit jantung. 
antioksidan dalam buah ini juga membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah.
buah arbei gunung mengandung serat yang tinggi, yang penting untuk kesehatan pencernaan. 
baca juga:10 hewan paling berbahaya penunggu sungai amazon 
baca juga:karyawan wajib tahu! ini fenomena npd di tempat kerja
serat dapat membantu untuk meningkatkan pergerakan usus, mencegah sembelit, dan mendukung kesehatan sistem pencernaan. 
dengan mengonsumsi buah ini secara teratur, kamu dapat menjaga pencernaan yang sehat dan mencegah gangguan pencernaan.
vitamin c dalam buah arbei gunung berperan penting dalam produksi kolagen, protein yang menjaga kekuatan dan elastisitas kulit. 
kolagen membantu mengurangi kerutan dan menjaga kulit tetap kenyal. selain itu, antioksidan dalam buah ini membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi, serta mengurangi tanda-tanda penuaan.
vitamin a dan antioksidan yang terdapat dalam buah arbei gunung sangat bermanfaat bagi kesehatan mata. 
baca juga:pilkada bengkulu tengah, sri budiman dan septi peryadi kantongi b1 kwk pdip
baca juga:pemuda tebat karai kepahiang ditemukan tergantung di dapur oleh ayah tiri
vitamin a berperan penting dalam menjaga kesehatan retina dan penglihatan malam, sementara antioksidan membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat mengurangi risiko degenerasi makula dan katarak.
buah arbei gunung rendah kalori dan tinggi serat, menjadikannya pilihan makanan yang baik untuk program penurunan berat badan. 
serat memberikan rasa kenyang lebih lama, yang membantu mengurangi keinginan makan berlebihan. dengan mengkonsumsi buah arbei kamu dapat mendukung upaya untuk menurunkan  berat badan dengan cara yang sehat.
kandungan antioksidan dan vitamin b kompleks dalam buah arbei gunung mendukung kesehatan otak dan fungsi kognitif. 
baca juga:ppp pemenang pileg dprd bengkulu tengah, fepi suheri jabat ketua dprd bengkulu tengah
baca juga:bawa sabu senilai rp 69 juta, 2 pria disergap polres kepahiang 
antioksidan membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan, sementara vitamin b kompleks, seperti vitamin b6 dan folat, berperan dalam produksi neurotransmitter yang mendukung fungsi kognitif yang optimal dan mengurangi risiko gangguan neurologis.
vitamin c dalam buah arbei gunung berfungsi sebagai stimulan sistem kekebalan tubuh yang kuat. vitamin c meningkatkan produksi sel-sel darah putih yang penting dalam melawan infeksi dan penyakit.
dengan mengonsumsi buah ini secara teratur, kamu dapat memperkuat sistem imun tubuh dan meningkatkan kemampuannya dalam melawan patogen.
konsumsi buah arbei gunung secara teratur dapat membantu mengurangi risiko berbagai penyakit kronis. 
antioksidan, serat, dan vitamin yang terkandung dalam buah ini bekerja sama untuk mengurangi peradangan dan melindungi tubuh dari penyakit jantung, kanker, diabetes, dan gangguan pencernaan.
baca juga:siti oetari putri hos tjokroaminoto, istri pertama soekarno sebelum jadi presiden ri, nenek maya estianty
baca juga:terancam oleh manusia! berikut 6 fakta unik serigala arab
ada berbagai cara untuk menikmati manfaat kesehatan buah arbei gunung. kamu dapat mengonsumsinya secarab buah segar sebagai camilan sehat, menambahkannya ke dalam salad, atau mengolahnya menjadi smoothie.
buah ini juga bisa digunakan dalam resep makanan penutup atau dicampurkan dengan yogurt untuk meningkatkan asupan nutrisi harian kamu.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Minggu 2 Februari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan