8 Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan, Salah Satunya Kolesterol

Reporter: Fiki Susadi |

Editor: Fazlul Rahman |

Sabtu , 13 Jul 2024 - 13:00

Update! Kiper naturalisasi Indonesia, Maarten Paes masuk ke dalam daftar incaran kiper dari tim Serie A, Empoli. Empoli kabarnya sudah mengirimkan proposal tawaran resmi kepada FC Dallas untuk bisa mendatangkan Maarten Paes. Untuk saat ini negosiasi ma--Pixabay

8 manfaat teh hijau untuk kesehatan, salah satunya kolesterol                             koranrb.id - teh hijau atau green tea merupakan salah satu jenis minuman yang banyak digemari. tak hanya itu, teh hijau  tidak mengandung lemak, karbohidrat, protein, bahkan kalori. sehingga memiliki manfaat untuk kesehatan.
berikut manfaat teh hijau untuk kesehatan :
1. mengurangi kadar kolesterol
mengonsumsi teh hijau secara teratur dan rutin mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan, salah satunya adalah mengurangi kadar kolesterol.
kolesterol yang tinggi akan meningkatkan risiko penyakit lainnya seperti penyakit jantung dan penyakit stroke.
hal ini dapat kamu atasi dengan mengonsumsi teh hijau. karena teh hijau dapat meningkatkan kapasitas antioksidan dalam darah, sehingga dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
baca juga:ternyata ini bahaya overcharging handphone yang perlu diketahui, jangan lagi dilakukan
baca juga:1.100 anggota bpd bengkulu utara akan dikukuhkan ulang, ini penyebabnya 
2. mencegah penyakit diabetes
manfaat teh hijau lainnya yang cukup terkenal adalah mampu mencegah penyakit diabetes. hal itu karena kandungan yang membuat teh hijau terasa pahit.
disarankan pada saat kamu mengonsumsi teh hijau hindari pemakaian gula. karena gula dapat meningkatkan kadar penyakit diabetes.   
3. mengurangi tekanan darah
teh hijau diketahui dapat mengurangi permasalahan pada pembuluh darah, sehingga mengonsumsi teh hijau dapat menurunkan tekanan darah (hipertensi).
teh hijau juga bermanfaat untuk membuat otot pada pembuluh darah menjadi rileks.
baca juga:bmkg: hujan di musim kemarau normal terjadi, bukan disebabkan anomali iklim
baca juga:5 penyebab perut buncit dan 9 cara diet cepat dan sehat, silakan dicoba 
4. mengurangi berat badan
teh hijau bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme dalam tubuh dan membakar lemak, terutama lemak pada perut.
untuk memperoleh manfaat teh hijau yang maksimal, kamu juga perlu rutin berolahraga, menjalani pola hidup sehat seperti makan-makanan yang tidak mengandung lemak, dan kurangi kebiasaan ngemil berlebihan.
hal ini penting dilakukan agar tubuh kamu tidak kelebihan kalori, sehingga berat badan kamu tidak bertambah.
5. mencegah bau mulut
tumpukan sisa makanan di dalam mulut bisa memicu terjadinya bau mulut. apabila kamu mempunyai masalah pada mulut. kamu dapat mencegahnya yakni dengan rutin mengonsumsi teh hijau. 
kandungan dalam teh hijau ini bisa menghambat pertumbuhan bakteri di mulut, sehingga membantu mengurangi bau mulut.
baca juga:sering pakai gadget? berikut ini jenis, fungsi dan sejarah munculnya gadget
baca juga:tusuk kepala teman saat nongkrong, polsek gading cempaka ringkus tersangka
6. menurunkan resiko jantung
teh hijau mempunyai khasiat anti inflamasi , yang mana kandungan ini dapat membuat pembuluh darah rileks dan jernih sehingga mengurangi tekanan pada jantung.
teh hijau mampu menurunkan risiko terkena penyakit jantung. teh hijau bisa mengurangi penurunan risiko serangan jantung yakni dengan meminum teh hijau 1-3 cangkir sehari. 
7. mencegah kanker
kandungan antioksidan dalam teh hijau mampu melindungi tubuh dari kerusakan. senyawa antioksidan merupakan salah satu hal yang terkandung di dalam teh hijau.
senyawa ini dapat menghambat pertumbuhan berbagai jenis sel kanker, seperti kanker kulit, kanker paru-paru, kanker lambung, dan kanker payudara.
baca juga:suami antar pemakaman istri dan anak, kematian tragis ibu dan anak di kepahiang
baca juga: polda bengkulu tangkap 281 tersangka dari 221 kasus narkoba hingga juli 2024
8. menenangkan tubuh 
terakhir teh hijau membuatmu untuk lebih mudah tidur, karena terdapat kandungan teh hijau yang memberikan efek relaksasi pada tubuh.
teh hijau memiliki sifat anti-stres, sehingga dapat membantu memperbaiki kualitas tidur dan membuat tubuh lebih tenang. untuk mendapatkan manfaat teh hijau ini, kamu dapat menyeduhnya dengan air hangat kuku.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Sabtu 1 Februari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan