Ini 4 Hal Yang Membuat Konsumsi Telur Jadi Berbahaya Bagi Tubuh Anda Berikut Cara Mencegahnya

Reporter: Tri Shandy Ramadani |

Editor: Fazlul Rahman |

Kamis , 11 Jul 2024 - 06:00

Berikut adalah 4 hal yang menyebabkan konsumsi telur menjadi berbahaya bagi kesehatan anda--FOTO : Tri Shandy/RB

ini 4 hal yang membuat konsumsi telur jadi berbahaya bagi tubuh anda berikut cara mencegahnya                            koranrb.id – telur adalah makanan yang cukup dekat dengan rumah tangga. 
ini karena telur adalah jenis makanan yang memang mudah diolah menjadi menjadi makanan pendamping makanan utama terutama disantap bersama nasi. 
terutama pada pagi hari disaat anda sibuk mempersiapkan diri untuk bekerja, tentunya telur menjadi pilihan bahan makanan yang paling banyak dibuat. 
namun ternyata mengkonsumsi telur terlalu sering dengan cara yang salah juga bisa menimbulkan penyakit. 
beberapa penyakit yang mungkin muncul dari salah mengolah atau mengkonsumsi telur adalah penyakit kolesterol,  penyakit jantung, penyumbatan pembuluh darah di jantung dan otak. 
baca juga:3 tersangka curanmor diduga terlibat di tkp lain, polsek masih lakukan pengembangan
untuk penyumbatan pembuluh darah ke otak dan jantung bisa menyebabkan anda mendapatkan penyakit serangan jantung atau stroke.
berikut adalah 4 hal yang menyebabkan konsumsi telur menjadi berbahaya bagi kesehatan anda. 
1. jenis telur 
telur organik adalah telur yang jauh lebih baik adalah telur dari ayam yang memang organik atau bukan dari ayam petelur melainkan dari ayam yang memang dibesarkan secara alami dengan makanan yang umum. 
mengkonsumsi telur dari ayam petelur tidak baik karena ayam petelur dilakukan proses peneluran dengan cara kimiawi. 
baca juga:usia anda 40 tahun ? ini 5 jenis makanan yang harus anda hindari dan wajib dikonsumsi 
selain itu, ayam petelur juga menggunakan pakan-pakan yang banyak bercampur dengan zat kimia untuk merangsang ayam cepat dalam bertelur. 
hal ini membuat telur yang dihasilkan tidak sehat atau tidak terlalu bagus untuk tubuh terutama jika dikonsumsi terlalu sering. 
sedangkan telur ayam organik lebih sehat karena ayam mendapatkan asupan gizi dari makanan yang bukan makanan kimia. 
selain itu ayam juga biasanya dilepas atau tidak dikandangkan dengan suhu kandang yang pengap dan tidak baik bagi kualitas telur.
2. pengolahan telur 
baca juga:tiga besar calon kadis pupr dan kadis kesehatan tinggal tunggu kasn
proses pengolahan yang baik adalah proses pengolahan yang tidak berlebihan. 
misalkan anda merebus telur terlalu lama hingga bagian kuning telur menjadi pucat. 
termasuk juga anda membuat telur dadar dengan minyak yang tidak sehat dan menggoreng terlalu lama. 
menggoreng telur dengan margarin juga ternyata berbahaya oleh tubuh juga ternyata tidak baik untuk kesehatan anda. 
3. bahan tambahan yang digunakan 
baca juga:bingung tentukan pilihan ? ini kelebihan dan kekurangannya bengkel resmi dan bengkel umum yang wajib anda tahu
jika memang anda sudah mengolah telur dengan benar seperti dengan memasak tidak terlalu lama atau tidak berlebihan. 
maka yang harus anda perhatikan adalah makanan atau bumbu tambahan pada telur tersebut.
biasanya kita mengkonsumsi telur dengan tambahan seperti saus atau kecap.
terkadang bahan makanan tambahan ini yang membuat mengkonsumsi telur tersebut menjadi berbahaya dan bisa memancing datangnya beberapa penyakit diantaranya kolesterol dan penyumbatan pembuluh darah. 
4. jumlahnya 
baca juga:ikut tes ulang, bidan pendidik sudah lulus hanya perlu mendaftar ulang 
jika anda mengkonsumsi telur setiap hari juga sangat buruk bagi kesehatan anda. 
hal ini akan sangat tergantung dengan kondisi tubuh dan kondisi kesehatan anda yang mengkonsumsi telur tersebut. 
selain hal yang salah dan bisa membuat konsumsi telur berbahaya, tiga cara ini yang anda harus lakukan agar bisa mencegah dampak negatif dalam mengkonsumsi telur tersebut diantaranya. 
1. pilih telur
pilih telur yang berkualitas terutama telur yang organik bukan dari telur ayam petelur. 
2. masak dengan seperlunya 
baiknya memasak telur tidak terlalu lama sehingga zat-zat baik pada telur tidak justru hilang dan anda tidak mendapatkan manfaat dari mengkonsumsi telur. 
3. makanan pendamping 
baca juga:5 kebiasaan wanita saat tidur yang bisa membahayakan
anda juga harus memastikan makanan pendamping yang baik saat mengkonsumsi telur seperti buah dan sayuran untuk menekan dampak negatif yang mungkin muncul dari mengkonsumsi telur. 
untuk diketahui banyak kandungan gizi positif yang dibutuhkan oleh tubuh yang terkandung pada telur.  
diantaranya telur mengandung banyak dha dan epa yang sangat dibutuhkan oleh otak dan pembuluh darah. 
kandungan choline dan lecithin, adalah zat yang mengandung penawar atau menstabilkan kolesterol. 
telur juga mengandung biotin yang banyak mengandung vitamin b yang dibutuhkan oleh rambut, kuku dan kulit dan dampaknya sangat baik.
kandungan kalsium sangat penting bagi kesehatan tulang dan gigi serta telur juga mengandung banyak vitamin lainnya diantaranya vitamin a,d dan e.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Sabtu 8 Februari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan