Ini Penyebab Cegukan dan Cara Ampuh untuk Menghentikannya

Reporter: Firmansyah |

Editor: Fazlul Rahman |

Senin , 20 May 2024 - 17:47

GELISAH:Cegukan yang lamban hilang terasa sangat menggangu. (Foto : Pixabay)--

ini penyebab cegukan dan cara ampuh untuk menghentikannya                             koranrb.id – seluruh orang rata-rata sudah pernah mengalami cegukan dimana keadaan tersebut rata-rata sangat menggangu penderitanya.
cegukan terjadi ketika diafragma, otot penting yang memisahkan dada dari perut dan membantu dalam proses pernapasan, tiba-tiba berkontraksi secara tidak teratur.
ini menyebabkan pita suara di dalam tenggorokan menutup secara tiba-tiba, menghasilkan bunyi hik yang khas.
penyebab cegukan bisa bervariasi, dan sering kali tidak jelas.
namun, beberapa faktor yang dapat memicu cegukan, seperti makan dengan terlalu cepat atau makan dalam porsi yang besar, sehingga dapat menyebabkan perut terlalu penuh dan menekan diafragma.
baca juga:tak muluk, ini target kafilah kepahiang di mtq tingkat provinsi bengkulu 2024
sama halnya dengan meminum minuman berkarbonasi seperti soda atau bir yang kadang-kadang dapat menyebabkan cegukan karena gas yang terjebak di perut.
konsumsi makanan yang pedas atau panas juga dapat merangsang kerja diafragma dan menyebabkan cegukan.
maka dari itu ada baik mengkonsumsi makanan setelah dingin terlebih dahulu.
bagi anda yang biasa mengkonsumsi alkohol atau merokok juga rawan terkena cegukan, karena dapat merangsang pita suara untuk berfungsi maksimal.
begitu juga ketika kondisi emosional seperti stres atau kecemasan  terjadi maka dapat menjadi pemicu cegukan.
baca juga:jangan sembarang, 5 langkah bikin iphone aman dari blokir imei
perubahan suhu yang ekstrem, seperti makan makanan panas dan kemudian minum minuman dingin, juga dapat merangsang reaksi cegukan.
selian itu cegukan juga dapat terjadi karena disebabkan beberapa kondisi medis seperti gangguan pencernaan, refluks asam lambung, atau iritasi pada saraf di sekitar tenggorokan, yang juga dapat menjadi penyebab cegukan.
kebanyakan cegukan ini bersifat sementara dan tidak berbahaya, dan akan hilang dengan sendirinya dalam beberapa menit atau jam.
namun, jika cegukan berlangsung lama atau menjadi terus-menerus, bisa menjadi tanda adanya masalah medis yang mendasarinya.
meskipun cegukan biasanya tidak berbahaya, tetapi cegukan ini sangat mengganggu kenyamanan, terutama mengganggu aktivitas sehari-hari seperti makan, minum, berbicara, atau bahkan tidur.
baca juga:kenali jenis-jenis jerawat dan cara mengatasinya dengan cara sebagai berikut
cegukan yang berkepanjangan juga bisa membuat anda sulit untuk berkonsentrasi atau fokus pada tugas yang sedang dilakukan.
saat cegukan juga akan membuat anda susah untuk berbicara  atau terputus-putus, sehingga dapat mengganggu komunikasi anda dengan orang lain.
kemudian cegukan yang terjadi secara terus-menerus bisa mengganggu kualitas tidur seseorang, karena cegukan bisa terjadi kapan saja siang dan di malam hari.
cegukan yang berkepanjangan bisa juga menyebabkan perasaan tidak nyaman dan stres, terutama jika mereka tidak hilang dengan cepat.
jika cegukan terjadi saat makan atau minum, ada risiko aspirasi, yaitu makanan atau cairan masuk ke saluran napas dan menyebabkan masalah pernapasan.
baca juga:oknum guru ngaji di bengkulu diduga cabuli murid laki-laki, ada 7 korban, modusnya begini
ada banyak cara yang dapat dicoba untuk menghilangkan cegukan dan bisa anda pratekkan ketika terjadi cegukan pada diri anda.
yang pastinya pertama anda jangan panik, adapun metode yang dapat digunakan yaitu dengan cara, meminum seteguk air secara perlahan secara berurutan.
cara ini dapat membantu mengalihkan perhatian dan merelaksasi otot-otot yang berkontraksi.
selanjutnya dengan cara menahan napas selama mungkin atau sebentar-sebentar dapat membantu mengatur ritme pernapasan dan menghentikan cegukan.
baca juga:banyak khasiatnya, ini 10 ikan air tawar paling sering dikonsumsi masyarakat
kemudian juga anda bisa meminum air dengan cara yang unik atau aneh, seperti meneguk air dengan kepala terbalik atau menekan telinga, agar dapat merangsang saraf dan membantu menghentikan cegukan.
cara aneh selanjutnya anda bisa menghirup aroma cuka yang dicelupkan dengan kapas, sehingga dapat merangsang saraf di hidung dan menghentikan cegukan.
atau anda bisa duduk dengan nyaman dan menekukan lutut ke dada anda selama beberapa saat.
hal ini diyakini juga dapat membantu mengurangi tekanan pada diafragma.
fokus pada aktivitas atau permainan fisik lainnya juga dapat membantu mengalihkan perhatian dari cegukan dan membantu menghentikannya.
baca juga:8 cara merawat kucing supaya sehat dan bisa menjadi teman bermain di rumah
cobalah teknik pernapasan dalam, meditasi, atau relaksasi otot untuk meredakan stres dan ketegangan yang dapat memicu cegukan.
selain itu anda juga dapat mengunyah es batu agar dapat membantu merangsang saraf dan menghentikan cegukan.
atau jika terlalu dingin anda bisa mengunyah permen keras atau mengunyah permen karet agar dapat membantu merangsang saraf di tenggorokan dan menghentikan cegukan.
jika cegukan berlangsung lebih dari beberapa jam atau menjadi terus-menerus, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui apakah ada masalah medis yang mendasarinya. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Sabtu 8 Februari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan