Miliki Cita Rasa Pahit, Pare Ternyata Punya 12 Manfaat

Reporter: M.Zulkarnain Wijaya |

Editor: Ade Haryanto |

Kamis , 16 May 2024 - 11:27

Miliki Cita Rasa Pahit, Pare Ternyata Punya 12 Manfaat--Pixabay

miliki cita rasa pahit, pare ternyata punya 12 manfaat                            koranrb.id - siapa yang tidak kenal tanaman pare? sayur yang identik dengan warna hijau dan berbentuk bulat memanjang serta bertekstur gerigi ini ternyata memiliki sejumlah manfaat kesehatan bagi yang mengkonsumsinya.
sayur pare yang memiliki nama latin, momordica charantia l) ini identik juga dengan rasa pahit yang khas.
ini 12 manfaat kesehatan dari tanaman pare.
tanaman ini tumbuh subur di daerah tropis seperti indonesia, bahkan tidak sedikit tanaman pare yang tumbuh liar ditanah kosong yang terdapat di dataran rendah.
baca juga:fokus jadi pimpinan dprd, samsul aswajar mundur dari panggung pilkada seluma
biasanya tanaman pare ini ditanam di pekarangan rumah dengan cara diberi tiang atau pagar agar dapat merambat dan mempermudah saat proses panennya.
1. menyehatkan tulang 
adanya kandungan kalsium dan fosfor dalam pare dapat membantu menyehatkan tulang.
2. melancarkan sistem pencernaan 
adanya kandungan zat besi didalam pare dapat membantu melancarkan sistem pencernaan, termasuk mencegah terjadi sembelit atau susah buang air besar (bab).
3. menambah energi 
kandungan vitamin b kompleks pada tanaman pare dapat menambah energi.
baca juga:kulit sehat dan glowing, ikuti tips ini
4. meminimalisir stroke 
konsumsi pare dapat meminimalisir terjadinya stroke, karena pare kaya antioksidan.
5. turunkan kolesterol 
kadar kolesterol akan menurun jika konsumsi pare, karena memiliki kandungan serat dan fitokimia.
6. maksimalkan fungsi hati
 fungsi hati akan lebih maksimal jika konsumsi pare, karena mengandung vitamin a.
7. rambut lebih sehat 
pare kaya akan nutrisi, sehingga tentunya sangat bermanfaat untuk membuat rambut lebih sehat.
baca juga:ini jatah pupuk subsidi perkecamatan, petani di kabupaten lebong harus tahu 
8. atas insomnia 
mengkonsumsi pare dapat mengatasi permasalahan insomnia.
sehingga tidur malam akan lebih maksimal dan tidak kesulitan. karena ada kandungan triptofan didalam tanaman pare.
9. jaga gigi dan gusi
 konsumsi pare sangat membantu menyehatkan gusi dan gigi, karena tanaman pare mengandung vitamin c dan kalsium.
10. stabilkan berat badan 
konsumsi pare dapat menstabilkan berat badan, hal ini karena kandungan serat yang cukup banyak pada tanaman pare sehingga membuat kenyang lebih lama.
baca juga:jelang laga kualifikasi piala dunia 2026, gbk dipakai konser boyband korea, kualitas rumput jadi soal
11. jaga kesehatan mata 
tanaman pare juga dapat bermanfaat bagi kesehatan mata, karena terdapat vitamin a didalam kandungannyaz
12. atas nyeri sendi 
konsumsi tanaman pare dapat mengurangi nyeri yang terjadi pada sendi, karena pare bersifat antiinflamasi.
meskipun banyak manfaatnya, namun konsumsi pare harus dibatasi bagi ibu hamil.
karena senyawa yang terdapat pada pare mampu memicu terjadinya kontraksi.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Sabtu 8 Februari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan