Kulit Sehat dan Glowing, Ikuti Tips Ini

Reporter: Jery Yasprianto |

Editor: Ade Haryanto |

Kamis , 16 May 2024 - 11:02

Kulit Sehat dan Glowing, Ikuti Tips Ini--Disway

kulit sehat dan glowing, ikuti tips ini                            benteng, koranrb.id - semua orang pasti ingin memiliki kulit yang sehat dan glowing.
namun sebagian besar orang tak mengetahui jika pola makan sangat memperngaruhi kualitas kesehatan kulit. 
berikut beberapa tips yang harus dilakukan apabila ingin mendapatkan kulit yang sehat dan glowing.
pertama harus menghindari atau membatasi makan gorengan.
baca juga:ini jatah pupuk subsidi perkecamatan, petani di kabupaten lebong harus tahu 
sebab makanan yang digoreng mengandung lemak jenuh yang memicu produksi sebum atau minyak pada kulit. 
sehingga, kulit gampang kusam dan menyebabkan munculnya lebih banyak jerawat.
gorengan juga memiliki kadar garam atau gula yang tinggi, sehingga dapat mengganggu kadar hormon dan berpengaruh pada kesehatan kulit anda. 
disarankan anda beralih ke alternatif makanan yang lebih sehat.
baca juga:mengintip perjalanan sejarah 
seperti makanan yang dipanggang atau buat makanan dari buah dan sayur segar yang kaya antioksidan.
selanjutnya, apabila kalian penyuka kopi ataupun minuman manis, mulai saat ini untuk menganti dengan meminun teh hijau. 
minuman yang mengandung kafein dan gula yang tinggi bisa memicu masalah baru.
selain berpengaruh ke kondisi kesehatan tubuh, tetapi bisa juga ke kulit anda yang berubah kusam.
baca juga:jelang laga kualifikasi piala dunia 2026, gbk dipakai konser boyband korea, kualitas rumput jadi soal
kemudian harus rutin mengkonsumsi buah dan sayuran. 
radikal bebas yang bisa berasal dari polusi atau proses metabolisme dalam tubuh dapat merenggut kesehatan kulit menjadi kering dan kusam. 
saatnya meningkatkan asupan antioksidan dengan membuat perubahan sehat pada pola makan. 
sertakan sayuran berdaun hijau seperti sawi, bayam, dan kangkung yang mengandung banyak antioksidan termasuk karotenoid, lutein dan zeacanthin untuk menjaga kulit tetap sehat dan cantik.
baca juga:hati-hati! 7 tanaman hias ini ternyata beracun
terakhir minum air putih secukupnya. mungkin sebagian besar orang sangat menyepele untuk rutin minum air putih.
padahal banyak sekali manfaat apabila rutin meminur air. 
salah bisa menjaga kulit terhidrasi dan mencegah munculnya jerawat.
minum minimal 8 gelas air putih dapat membantu melepaskan racun dari tubuh.
bahkan mencegah kulit kusam dan terhindar dari tanda-tanda penuaan dini.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Sabtu 8 Februari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan