Makanan dan Minuman yang Dilarang untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Ikan Ini

Reporter: Rio Agustian |

Editor: Ade Haryanto |

Selasa , 14 May 2024 - 16:57

Makanan dan Minuman yang Dilarang untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Ikan Ini--Fixbay

makanan dan minuman yang dilarang untuk ibu hamil, salah satunya ikan ini                            koranrb.id - ada beberapa macam makanan yang ibu hamil harus hindari selama dalam masa kehamilannya.
alasannya karena makanan dan minuman mengandung bakteri listeria yang bisa saja masuk ke dalam plasenta.
sehingga dapat menyebabkan keguguran hingga infeksi pada janin dan dapat menimbulkan keracunan.
berikut ini adalah beberapa makanan dan minuman yang dilarang untuk ibu hamil konsumsi.
baca juga:riangnya anak-anak saat halaman lapas kelas iib manna kebanjiran
1. alkohol
belum ada satupun penelitian mengenai berapa banyak alkohol yang masih aman untuk ibu hamil.
untuk ibu hamil, sangat perlu untuk menghindari alkohol karena dapat mengganggu kesehatan janin, cacat mental, cacat fisik dan keguguran.
2. kafein
ibu hamil harus menghindari konsumsi kafein yang berlebihan seperti yang pada minuman kopi, soda, coklat, dan teh.
apalagi pada saat kehamilan trimester pertama.
baca juga:owner arisan bodong di rejang lebong ditetapkan tersangka! bakal jadi buronan polres rejang lebong
karena, efek diuretik yang terdapat pada kafein dapat menyebabkan tubuh kekurangan cairan dan kalsium.
3. daging olahan atau daging potong
daging olahan seperti sosis, ham dan smokebeef dapat mengandung bakteri listeria.
infeksi bakteri listeria tersebut dapat menyebabkan keguguran serta kelainan perkembangan janin.
oleh sebab itu, ibu hamil sangat dianjurkan untuk memasak daging hingga matang sempurna karena bakteri listeria akan mati apabila makanan tersebut dipanaskan.
baca juga:konsumsi tanaman porang bisa turunkan berat badan, ini 9 manfaat lainnya!
4. makanan mentah dan daging yang kurang matang
makanan mentah ataupun makanan setengah matang sangat berbahaya untuk kesehatan ibu hamil karena bisa terkontaminasi deengan salmonella, toxoplasmosis dan juga coliform. 
jadi, perlu dipastikan bahwa makanan yang dikonsumsi benar benar matang.
daging sapi ataupun daging ikan yang tidak matang dapat mengandung bakteri seperti salmonella yang sangat berbahaya untuk tumbuh kembangnya janin.
baca juga:mengatasi flu, ini 10 manfaat bawang putih mentah bagi tubuh 
infeksi bakteri tersebut pada ke hamilan dapat menyebabkan keguguran.
pastikan ibu hamil selalu masak daging hingga benar-benar matang sempurna guna membunuh bakteri yang ada pada daging tersebut.
5. ikan yang terkontaminasi
protein yang terkandung dalam ikan sangat baik untuk ibu hamil.
namun, ikan yang hidup di air yang terkontaminasi merkuri sangat tidak baik untuk kesehatan ibu dan janin.
baca juga:awas jangan sampai keliru, nama-nama makanan ini mengandung babi
makanan yang tercemar merkuri tersebut dapat menyebabkan kecacatan pada janin hingga keguguran.
6. ikan dengan kandungan merkuri
pada umumnya, ikan laut memiliki kandungan merkuri yang cukup tinggi.
hal tersebut terjadi karena ikan laut hidup di lingkungan tercemar.
merkuri yang terkandung dalam makanan tersebut akan menyebabkan timbulnya penyakit pada ibu hamil. 
baca juga:2 peserta gugur duluan, tes tertulis panwascam pilkada 2024 kepahiang
7. produk olahan susu yang tidak terpasteurisasi
susu yang tidak melalui proses pasteurisasi dapat tercemar bakteri listeria.
pastikan ibu hamil mengonsumsi susu dan olahan susu sapi yang telah melalui proses pasteurisasi.
8. sayur yang tidak dicuci
mencuci sayuran dan buah buahan serta makanan lain yang hendak dimakan adalah suatu hal yang sangat penting pada masa ke hamilan.
baca juga:ini daftar lengkap 1.209 pps kaur yang lolos seleksi administrasi 
toxoplasmosis terkadang dapat dijumpai di tanah dan menempel pada sayuran.
nah, makanan yang tercemar toxoplasmosis sangat berbahaya bagi janin apabila termakan.
9. telur mentah
salmonella yang terkandung di dalam telur mentah sangat berbahaya untuk kesehatan ibu hamil.
infeksi salmonella tersebut bisa menyebabkan mual, muntah, diare, demam pada ibu hamil.
baca juga:10 buah termahal, harganya bisa bikin miskin mendadak 
10. makanan yang tidak dicuci
beberapa makanan yang dapat dikonsumsi tanpa dicuci ataupun dimasak terlebih dahulu seperti sayuran.
tapi, saat hamil kamu perlu menghindari makanan tersebut.
hal tersebut karena adanya beberapa zat atau kandungan bakteri yang ada pada sayuran tersebut dan dapat membuat ibu hamil rentan sakit.
selain makanan dan juga minuman, ibu hamil juga harus menghindari rokok dan asap rokok.
baca juga:update harga emas antam dan ubs di pegadaian, selasa 14 mei 2024 stagnan
kandungan tembakau yang terdapat pada rokok bisa menyebabkan berbagai masalah bagi kesehatan ibu dan janin.
merokok juga dapat mengganggu aliran darah serta oksigen ke janin sehingga dapat mengganggu tumbuh kembang nya janin tersebut.
selain itu, rokok juga bisa menyebabkan masalah kesehatan lainnya bagi ibu selama masa kehamilan seperti kelahiran prematur, pendarahan dan gangguan plasenta.
itulah beberapa makanan yang harus kamu hindari saat hamil baik itu dari makanan ataupun minuman. 
baca juga:tergangu dengan suara amper kwh listrik yang terus berbunyi, ini solusinya
selain itu, ibu hamil juga disarankan untuk berolahraga ringan agar tetap terjaga kesehatannya seperti, senam kegel, maraton, berlari kecil dan lainnya. semoga bermanfaat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Sabtu 8 Februari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan