Kamu Sedang Diet? Hindari Makan 5 Jenis Buah Ini

Reporter: Rusman Afrizal |

Editor: Fazlul Rahman |

Sabtu , 11 May 2024 - 14:47

Kamu Sedang Diet? Hindari Makan 5 Jenis Buah Ini. (Foto: unsplash)--

kamu sedang diet? hindari makan 5 jenis buah ini                            koranrb.id - bagi seseorang yang tengah menjalankan proses diet untuk mendapatkan berat badan yang ideal atau untuk menyehatkan tubuh pastinya akan memilah makanan.
salah satu makanan yang sering dikonsumsi pada saat sedang menjalan program diet adalah berbagai jenis buah-buahan.
tapi jangan salah ternyata tidak semua buah-buahan cocok untuk dikonsumsi saat sedang menjalankan program diet.
ada beberapa buah-buahan yang mengandung zat tertentu yang bisa menggagalkan program diet yang sedang dijalani.
baca juga:berikut menu sarapan dari berbagai belahan dunia, termasuk indonesia
untuk diketahui diet adalah pola makan tertentu direncanakan untuk mencapai tujuan tertentu, seperti menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan, atau memperbaiki kondisi medis tertentu.
ini melibatkan pengaturan jenis dan jumlah makanan yang dikonsumsi secara sadar untuk mencapai hasil yang diinginkan.
berikut adalah beberapa buah yang harus dihindari atau tidak dikonsumsi saat sedang menjalankan program diet :
1. manggamangga adalah buah tropis yang memiliki rasa manis dan sedikit asam, mangga sendiri memiliki berbagai jenis yang setiap jenis buah mangga memiliki rasa yang berbeda.
baca juga:wajib dicatat! penderita diabetes jangan konsumsi buah ini
buah mangga harus dihindari saat sedang menjalankan program diet sebab mangga memiliki kandungan gula yang cukup tinggi.
maka dari itu, saat sedang diet sangat tidak disarankan untuk mengkonsumsi buah mangga apalagi dalam porsi yang banyak karena dapat membuat badan lebih mudah menjadi gemuk.
meskipun banyak mengandung vitamin yang baik untuk tubuh, terlalu banyak mengkonsumsi mangga bisa menimbulkan penyakit pada sistem pencernaan seperti diare, sakit perut, dan lain-lainnya.
2. alpukatbuah ini memang dinyatakan memiliki berbagai kandungan gizi yang baik untuk kesehatan tubuh. akan tetapi dalam satu buah alpukat memiliki jumlah kalori yang cukup tinggi. kalori inilah yang
baca juga:keluarga pekebun kelapa sawit seluma bisa dapat kuliah gratis ! simak informasinya
nantinya bisa membuat diet menjadi tidak efektif.
ketika dikonsumsi saat sedang menjalankan program diet bisa jadi menyulitkan untuk segera menurunkan berat badan sebagaimana yang diharapkan.
jadi ketika sedang menjalankan program diet sangat tidak disarankan untuk mengkonsumsi buah alpukat.
3. duriankita semua tahu, bila mengkonsumsi buah durian dengan jumlah yang banyak pasti akan berdampak buruk bagi tubuh.
kandungan gas yang tinggi didalam buah durian bisa menjadi pemantik berbagai macam penyakit.
baca juga:jenis usb yang banyak digunakan saat ini, kenali fungsinya 
kandungan gula didalam lemak buah durian juga terbilang cukup tinggi, yang apabila dikonsumsi saat sedang diet akan sangat berpengaruh bagi tubuh.
yang bisa menghambat, bahkan menggagalkan program diet yang sedang dilakukan.
karena berbagai alasan inilah, mengkonsumsi buah durian saat sedang menjalankan program diet sangat tidak dianjurkan.
4. pisangpasti banyak yang tidak menyangka, mengkonsumsi buah pisang saat sedang melakukan program diet akan berdampak buruk bagi tubuh.
padahal banyak yang beranggapan bahwa dengan mengkonsumsi pisang perut akan terasa kenyang lebih lama.
baca juga:tingkatkan kekebalan tubuh, ini 8 manfaat jamur grigit bagi kesehatan 
tapi jangan salah, buah pisang adalah salah stu buah dengan kadar gula yang cukup tinggi.
yang jelas pada saat menjalankan program diet sangat tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kadar gula yang berlebihan.
5. stroberibuah ini adalah salah satu jenis yang paling banyak disukai oleh semua orang, tapi jangan salah stroberi sangat tidak dianjurkan dikonsumsi dalam jumlah yang banyak bagi orang yang sedang menjalankan program diet.
sebagaimana diketahui, stroberi juga memiliki kandungan gula yang cukup tinggi sehingga bisa mengakibatkan gagal diet.
baca juga:5 menu masakan rumah makan padang yang wajib dicoba!
itulah beberapa buah yang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi saat sedang menjalankan program diet. sebenarnya tidak ada larangan khusus bagi orang yang sedang menjalankan program diet untuk mengkonsumsi buah.
hanya saja buah yang memiliki kasar gila tinggi, harus dibatasi karena bisa menggagalkan program diet. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Sabtu 8 Februari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan