Ingin Awet Muda? Coba Lakukan Olahraga Ini

Reporter: Jery Yasprianto |

Editor: Fazlul Rahman |

Jumat , 10 May 2024 - 15:37

Ada beberapa olahraga yang bisa bikin awet muda.--

ingin awet muda? coba lakukan olahraga ini                             benteng, koranrb.id - sebagian besar orang yang ingin memiliki wajah awet muda pasti melakukan perawatan ke klinik kecantikan maupun menggunakan skincare maupun berbagai macam produk kosmetik. 
namun sebagain besar orang tidak mengetahui jika olahraga bisa membuat lebih awet mudah.
apabila ingin awet mudah beberapa orang harus melakukan olahraga ini.
bersepeda merupakan olahraga ringan dan bisa membuat seseorang tampak lebih awet muda.
ketika bersepeda, fisik bekerja secara aktif dan hal ini dapat memperlambat penuaan dini, setidaknya pada tingkatan sel. 
baca juga:6 penyebab pekerjaan asn menjadi idaman para mertua, berikut penjelasannya
bersepeda bisa anda lakukan di pagi hari atau sore hari.
namun, sangat dianjurkan pada pagi hari sebelum memulai aktivitas lainnya.
olahraga selanjutnya adalah berenang. bagi yang bisa berenang, ini akan sangat menguntungkan.
selain memberikan kebugaran pada tubuh, olahraga renang bisa membuat anda tampil awet muda. 
berenang secara rutin dapat mencegah penuaan dini.
baca juga:tidak hanya sebagai bentuk hiburan, sejarah dan 5 pengaruh musik rap
berenang adalah olahraga paling ampuh membakar kalori, meningkatkan proses metabolisme, dan menguatkan setiap otot di tubuh.
yoga kini menjadi olahraga yang banyak dipilih orang, tujuan mereka untuk membuat jiwa menjadi lebih tenang.
namun, manfaat yoga lebih dari itu.
sebuah penelitian telah membuktikan yoga menjadi satu di antara cara terbaik untuk menjaga penampilan terlihat lebih muda.
olahraga angkat beban ini memberikan banyak manfaat bagi tubuh, tak hanya membuat tubuh menjadi kekar, namun juga menjaga agar tulang tidak mudah keropos.
baca juga:musik reggae: sejarah, pengaruh dan makna
alhasil, secara fisik, anda akan tetap tampak muda.
beberapa olahraga, seperti badminton, tenis meja, dan beberapa jenis lainnya ternyata sangat baik untuk melatih kekuatan otot tubuh. 
jika dilakukan secara rutin, peredaran darah ke seluruh tubuh makin lancar dan membuat kulit menjadi lebih sehat dan tampak lebih awet muda.
melakukan latihan treadmill secara rutin akan membuat wajah tampak lebih awet muda.
hal ini dikarenakan setiap organ tubuh yang bergerak secara aktif akan memberikan dampak baik untuk kesehatan tubuh serta memperindah kulit. 
baca juga:lancarkan sistem pencernaan, ini 7 manfaat sayur kol bagi kesehatan tubuh 
jika tidak memiliki alat khusus untuk treadmill, bisa menggantinya dengan lari pada pagi atau sore hari.
olahraga ringan ini jika dilakukan secara rutin akan membuat tubuh lebih sehat dan terhindar dari berbagai penyakit. 
selain berolahraga, untuk menjaga muka agar terlihat lebih awet muda adalah merawatnya dengan benar.
meskipun telah melakukan berbagai olahraga diatas, namun tak diimbangi dengan merawat muka yang baik dan benar, maka sama saja bohong. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Sabtu 8 Februari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan