Namun, saat Anda memasak ayam sebaiknya hindari memakan bagian kulitnya karena mengandung banyak lemak yang tidak sehat.
4. Nasi merah
Pada saat melakukan program diet saat puasa, anda sebaiknya mengganti asupan nasi putih menjadi nasi merah.
BACA JUGA:Bank Syariah Indonesia Sediakan 1.000 Sertifikat Halal, Ini Kegunaannya
Nasi merah bisa menjadi salah satu pilihan menu saat berbuka puasa dan sahur yang sehat dan cocok bagi anda yang sedang menjalankan program diet.
Nasi merah memiliki kandungan nutrisi yang tinggi, asam amino, serat dan nasi merah juga memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan nasi putih sehingga dapat membantu mengontrol kadar gula darah anda.
Selain itu, nasi merah mengandung vitamin B kompleks, magnesium, zat besi, fosfor, dan antioksidan.
Jenis nasi ini mengandung karbohidrat kompleks yang dapat memberikan energi yang tahan lama.
5. Kentang rebus
Kentang bisa bisa menjadi salah satu pilihan makanan yang cocok untuk menu berbuka dan sahur bagi anda yang menjalankan diet.
BACA JUGA:Usung Tema Gempita Hari Raya, ANTAM Kenalkan Emas Idulfitri 2024/1445 Hijriah
Kentang ini mengandung karbohidrat kompleks yang dapat memberikan energi tahan lama untuk tubuh anda saat berpuasa.
Selain dari pada itu, kentang juga mengandung serat, potassium, vitamin C dan vitamin B6 yang baik untuk kesehatan anda.
6. Salad buah
Salad buah termasuk menu alternatif saat buka puasa yang sehat dan menyegarkan, terutama bagi anda yang sedang menjalani program diet.
Salad buah ini mengandung banyak serat, vitamin dan antioksidan yang bagus untuk pencernaan. Sehingga dapat menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.