Tips Berkendara Biar Tidak Ngantuk Saat Mudik Perjalanan Jauh

Reporter: Jeri Yasprianto |

Editor: Fazlul Rahman |

Senin , 01 Apr 2024 - 09:39

Tips agar tidak mengantuk saat berkendara perjalanan jauh. --

tips berkendara biar tidak ngantuk saat mudik perjalanan jauh                            koranrb.id - lebaran idul fitri tahun ini tak lama lagi, tentu momen idul fitri seperti ini akan menjadi momen tersendiri bagi setiap orang yang merantau untuk mudik pulang ke kampung halaman. 
berikut beberapa tips bagi kalian yang ingin mudik melalui jalan darat menggunakan mobil ataupun motor agar tidak mengantuk dan terhindar dari kecelakaan. 
pertama pastikan jika tubuh fit dan tidak dalam kondisi capek dan bila perlu tidur terlebih dahulu.
sebab apabila tubuh tidak fit sangat mempengaruhi sekali saat kita mengemudi kendaraan dan bisa berakibat fatal. 
kalau memang kondisi tubuh sedang tidak fit, untuk tidak memaksakan untuk mengemudi.
baca juga:mudik, ini rute bus damri berikut harga tiketnya
kemudian ada baiknya istirahat atau tidur terlebih dahulu sebelum melakukan perjalanan yang jauh. dengan demikian akan sangat membuat tubuh lebih fit.
kedua tidak sedang dalam pengaruh obat atau sedang meminum obat rutin. sebab kebanyakan obat banyak memiliki efek samping yang membuat mata menjadi ngantuk.
apabila hal ini terjadi, maka akan sangat membahayai nyawa supir beserta penumpangnya.
ketiga, bagi kalian yang tidak perokok, harus ada cemilan atau makan yang bisa dimakan. sebab dengan ada ngemil dapat mengurangi rasa ngantuk saat berkendara. 
keempat, memilih teman ngobrol yang asyik dan nyambung. karena apabila teman ngobrol anda tidak nyambung maka obrolan tidak akan masuk dan hanya membuat hati kesal saja.
baca juga:sambut arus mudik 2024, pemprov bengkulu siagakan posko hingga tangani jalan bermasalah
jadi dalam memilih teman ngobrol sangatlah penting. 
kelima, mendengari musik yang tidak membuat ngantuk, setidaknya menghidupkan lagu yang bisa membuat suasana jadi semangat dan ramai.
sebelum tubuh anda capek, sebaiknya melakukan istirahat sejenak untuk melakukan peregangan ringan untuk menjaga kondisi tubuh tetap dalam kondisi fit.
keenam, bisa meminum kopi atau menyediakan kopi saat berkendara. bila perlu kopi yang dibuat merupakan kopi pahit.
yang mana kopi pahit sangat dipercaya bisa membuat mata lebih kuat dan tidak mudah mengantuk.
baca juga:puncak arus mudik, siagakan peralatan di daerah rawan longsor
ketujuh, kondisi jangan dalam kondisi kekenyangan. sebab apabila kondisi perut kekenyangan, maka akan berdampak terhadap kondisi mata.
apabila perut sudah kenyang biasanya mata ikutan ngantuk. namun jangan juga sampai kelaparan, sebab apabila perut kelaparan membuat tubuh tidak fit dan tidak memiliki tenaga. 
kedelapan, harus bisa mengatur waktu untuk berhenti dan istirahat sejenak. meskipun sudah beristirahat dan tidur yang cukup sebelum melakukan perjalanan jarak jauh.
akan tetapi, selama berkendara supir tetap membutuhkan waktu untuk beristirahat. 
baca juga:persiapan mudik lancar, data jalan berlubang dan potensi lakalantas
sebab rasa mengantuk tidak ada yang dapat diprediksi. ada rasa mengantuk yang datang tiba-tiba dan tidak bisa tertahan.
namun, sekalipun rasa ngantuknya bisa ditahan hal tersebut juga kurang tepat karena dapat mengurangi fokus dan konsentrasi kita selama berkendara. 
makanya waktu untuk beristirahat selama 15-20 menit untuk mengembalikan lagi energi dan fokus berkendara sangat penting.
istirahat bisa ditempat yang sudah disediakan ataupun menepikan mobil ke lokasi yang aman terlebih dahulu.
baca juga:8 tips hindari atasi lelah saat mudik lebaran 
poin sembilan, agar terhindar dari mengantuk berat adalah melakukan peregangan selama kurang lebih 10 menit.
peregangan menjadi salah satu alternatif yang efektif untuk menjaga fokus dan pikiran kita selama berkendara dengan aktif bergerak selama durasi tertentu.
mengingat selama berkendara, perlu melakukan gerak semu, maka peregangan cukup penting agar seluruh tubuh kembali bergerak selama 10 menit.
hal ini bisa dilakukan saat beristirahat sejenak dan menepi dipinggir jalan.
baca juga:arus mudik idul fitri diprediksi melonjak, dishub provinsi bengkulu lakukan langkah-langkah ini
berikut beberapa tanda-tanda mengantuk saat mengemudi, sering mengedipkan mata secara perlahan karena kelopak mata yang berat, sulit berkonsentrasi. 
pikiran kemana-mana atau linglung, tidak memperhatikan rambu jalan atau tiba-tiba lupa dengan rute jalan.
sering menguap dan menggosok mata, mobil hampir menyerempet bahu jalan atau kendaraan lain.
kemudian sebelum berjalan jauh ada baiknya untuk melakukan pemeriksaan mobil terlebih dahulu, agar perjalanan aman dan selamat sampai tujuan.
penfecekan air radiator, aki atau baterai, filter bensin maupun filter udara.
oli mesin dan filter oli, belt kipas. lakukan pemeriksaan kondisi ban, rem, lampun, kaki kaki mobil wiper dan perlengkapan keselamatan lainnya. (**)