Ini 5 Manfaat Asam Kandis Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Meningkatkan Kesehatan Jantung

Reporter: Fran Sinatra |

Editor: Fazlul Rahman |

Selasa , 19 Mar 2024 - 18:30

Manfaat asam kandis bagi kesehatan tubuh. Foto: Ilustrasi/ fran sinatra/ koranrb.id--

ini 5 manfaat asam kandis bagi kesehatan tubuh, salah satunya meningkatkan kesehatan jantung                            bengkulu, koranrb.id- buah asam kandis memiliki rasa asam yang khas dan sering digunakan sebagai bumbu dalam masakan tradisional, selain itu sangat bagus untuk kesehatan tubuh. 
asam kandis adalah buah yang berasal dari pohon asam kandis (garcinia xanthochymus). 
dalam kuliner, buah ini sering digunakan sebagai bumbu dalam berbagai masakan tradisional di berbagai negara, termasuk indonesia. 
baca juga:tidak hanya mencegah penyakit jantung, ini 7 manfaat jus pinang muda bagi kesehatan tubuh
baca juga:bersepeda saat puasa? ternyata sangat baik dilakukan, asalkan ikuti tips ini
selain rasa asamnya yang khas, buah asam kandis juga memiliki berbagai manfaat kesehatan. 
beberapa manfaat kesehatan dari buah asam kandis antara lain dapat meningkatkan sistem pencernaan, membantu mengurangi tekanan darah tinggi, dan memiliki sifat antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh. 
asam kandis, atau yang juga dikenal sebagai lemon, memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan tubuh. 
baca juga:jarang diketahui, ini 10 manfaat daun seledri untuk kesehatan, salah satunya membersihkan ginjal
baca juga:tak perlu insektisida, ini 7 tips aman mengusir nyamuk dengan bubuk kopi
pertama, asam kandis kaya akan vitamin c yang merupakan antioksidan yang kuat dan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 
dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, tubuh dapat lebih mudah melawan infeksi dan penyakit.
kedua, asam kandis juga dapat mencegah dan mengobati infeksi saluran pernapasan seperti flu dan batuk. 
baca juga:12 manfaat kencur bagi kesehatan tubuh, salah satunya mengurangi batuk
baca juga:berikut 10 tips atasi bau mulut saat berpuasa
hal ini karena asam kandis memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang dapat membantu melawan infeksi.
ketiga, asam kandis memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri. 
hal ini dapat membantu mengurangi gejala penyakit seperti arthritis dan sakit kepala.
keempat, asam kandis juga dapat meningkatkan pencernaan dengan membantu melancarkan sistem pencernaan. 
baca juga:6 fakta kesehatan buah mangga yang wajib diketahui
baca juga:jangan dibentak! ini tips agar anak bisa tenang saat salat di masjid
asam kandis dapat membantu mengurangi masalah pencernaan seperti sembelit dan diare.
terakhir, asam kandis juga dapat mencegah dan mengobati batu ginjal dengan membantu melarutkan mineral yang menyebabkan batu ginjal. 
hal ini dapat membantu mencegah terbentuknya batu ginjal dan mengurangi gejala yang terkait dengan batu ginjal.
baca juga:6 manfaat sayur kangkung bagi kesehatan keluarga
baca juga:10 tips kurangi rasa lapar dan haus saat jalani puasa
asam kandis adalah buah yang kaya akan manfaat untuk kesehatan tubuh karena mengandung berbagai nutrisi penting. 
vitamin c yang terkandung dalam asam kandis berperan sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas, yang dapat menyebabkan kerusakan sel. 
antioksidan membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit dan menjaga kesehatan sel-sel tubuh. 
baca juga:jangan tidur setelah sahur! bahaya bagi kesehatan, ini penjelasannya
baca juga:ini 7 tips minum kopi yang lebih sehat saat sahur, salah satunya tambahkan madu
selain itu, asam kandis juga mengandung mineral yang penting untuk kesehatan tubuh, seperti magnesium, kalium, dan kalsium. 
mineral-mineral ini mendukung berbagai fungsi tubuh, termasuk fungsi otot, saraf, dan jantung. 
dengan demikian, konsumsi asam kandis dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan bagi tubuh.
dikutip dari berbagai sumber, berikut 5 manfaat asam kandis bagi kesehatan tubuh, adalah: 
baca juga:15 manfaat daun sereh untuk kesehatan, salah satunya mengusir nyamuk
baca juga:10 tips menjaga kesehatan selama musim penghujan
1. meningkatkan pencernaan
asam kandis mengandung asam organik seperti asam hidroksisitrat dan asam askorbat yang dapat merangsang produksi asam lambung. 
hal ini membantu meningkatkan pencernaan makanan dan mengurangi gejala seperti kembung dan perut kembung.
2. mencegah infeksi
asam kandis memiliki sifat antibakteri dan antimikroba yang dapat membantu melawan infeksi. 
baca juga:kenali 10 manfaat cengkih untuk kesehatan tubuh, salah satunya mengurangi risiko penyakit jantung
baca juga:ini 7 tips agar tetap fit selama puasa ramadan, salah satunya olahraga
beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak asam kandis memiliki aktivitas antimikroba terhadap beberapa jenis bakteri dan jamur patogen.
3. meningkatkan kesehatan kulit
kandungan antioksidan dalam asam kandis dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. 
baca juga:ketahui 10 manfaat buah naga bagi kesehatan tubuh, salah satunya mencegah kanker
baca juga:ini 7 tips agar badan tetap bugar saat puasa ramadan, salah satunya minum banyak air
selain itu, asam kandis juga memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan iritasi pada kulit. 
hal ini dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan mencegah munculnya masalah kulit seperti jerawat dan ruam.
4. meningkatkan kesehatan jantung
beberapa penelitian menunjukkan bahwa asam kandis dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol dalam darah. 
baca juga:jarang diketahui! ini 8 manfaat dan khasiat biji salak untuk kesehatan
baca juga:ini 8 tips puasa ramadan sehat ala rasulullah, bisa kamu coba!
kandungan asam hidroksisitrat dalam asam kandis diyakini dapat menghambat enzim yang terlibat dalam produksi kolesterol dalam tubuh. 
5. meningkatkan kesehatan tulang
asam kandis mengandung kalsium dan fosfor, dua mineral yang penting untuk kesehatan tulang. 
kalsium dan fosfor adalah komponen utama dalam pembentukan dan pemeliharaan tulang yang kuat. 
baca juga:kenali 14 manfaat rebung untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui
baca juga:ini dia! 25 tips tangkal emosi saat puasa ramadan 2024, boleh kamu coba!
mengonsumsi asam kandis secara teratur dapat membantu meningkatkan penyerapan kalsium dalam tubuh dan menjaga kesehatan tulang.
meskipun asam kandis memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak dan dalam jumlah yang sesuai. 
baca juga:kenali 7 manfaat konsumsi buah pir untuk kesehatan, cocok untuk buka puasa
baca juga:24 tips menjaga kesehatan di bulan suci ramadan, salah satunya berolahraga ringan
jika kamu memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi asam kandis sebagai suplemen atau dalam bentuk lainnya, semoga bermanfaat.(**)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Sabtu 8 Februari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan