Kenali 7 Manfaat Rendaman Air Kurma bagi Kesehatan, Salah Satunya Meningkatkan Kesehatan Jantung

Reporter: Fran Sinatra |

Editor: Fazlul Rahman |

Sabtu , 09 Mar 2024 - 03:30

Manfaat rendaman air kurma bagi kesehatan. Foto: Ilustrasi/ fran sinatra/ koranrb.id--

kenali 7 manfaat rendaman air kurma bagi kesehatan, salah satunya meningkatkan kesehatan jantung                            bengkulu, koranrb.id- rendaman air kurma dan infused water pada umumnya memiliki kesamaan dalam cara pembuatannya, selain itu sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. 
keduanya melibatkan proses merendam bahan-bahan tertentu dalam air selama periode waktu tertentu untuk mengekstrak rasa dan nutrisi. 
baca juga:kenali 7 manfaat konsumsi buah pir untuk kesehatan, cocok untuk buka puasa
baca juga:ini 7 tips agar tetap fit selama puasa ramadan, salah satunya olahraga
air kurma biasanya dibuat dengan merendam kurma dalam air selama beberapa jam, sedangkan infused water dapat dibuat dengan merendam berbagai bahan seperti buah, sayuran, atau rempah-rempah dalam air. 
kedua metode ini bertujuan untuk menciptakan minuman yang segar dan kaya nutrisi.
air rendaman kurma adalah minuman tradisional yang populer di beberapa negara, terutama di timur tengah. 
baca juga:10 tips menjaga kesehatan selama musim penghujan
baca juga:cegah inflasi ramadan, pasar murah digelar serentak di 10 daerah
proses pembuatannya melibatkan perendaman buah kurma dalam air selama periode waktu yang lama, biasanya semalaman. 
selama proses perendaman ini, rasa dan aroma dari buah kurma akan meresap ke dalam air, memberikan minuman tersebut rasa dan aroma yang khas. 
proses perendaman ini tidak hanya memberikan rasa dan aroma yang khas, tetapi juga membantu dalam menjaga kualitas buah kurma dan memperpanjang masa simpannya. 
baca juga:manfaat kesehatan buah kurma, sangat cocok untuk menu berbuka puasa
baca juga:3 sajian lezat dan bergizi ini cocok untuk berbuka puasa ramadan, ini resepnya
oleh karena itu, air rendaman kurma tidak hanya menyegarkan tetapi juga memiliki manfaat kesehatan karena kandungan nutrisi dari buah kurma yang telah meresap ke dalam air.
buah kurma adalah sumber yang kaya akan nutrisi, termasuk serat, protein, dan berbagai vitamin dan mineral. 
ketika kita merendam buah kurma dalam air, nutrisi ini tetap ada dan dapat diserap oleh tubuh kita. 
baca juga:kendalikan kadar gula darah, ini 7 manfaat belimbing bagi kesehatan, salah satunya mencegah penyakit jantung
baca juga:berburu takjil, seru dan hanya ada saat ramadan
oleh karena itu, rendaman air kurma dapat memberikan manfaat kesehatan yang sama seperti mengkonsumsi buah kurma secara langsung.
dikutip dari berbagai sumber, berikut 7 manfaat rendaman air kurma bagi kesehatan, adalah: 
1. meningkatkan kesehatan pencernaan
kurma adalah buah yang kaya akan serat, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. 
baca juga:jarang diketahui, ini 7 manfaat belimbing wuluh untuk kesehatan
baca juga:safari ramadan pemprov bengkulu di 10 daerah, pertama di kaur, ini jadwal lengkapnya
serat adalah komponen penting dari makanan yang dapat membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit. 
oleh karena itu, rendaman kurma dapat meningkatkan kesehatan pencernaan.
2. meningkatkan kesehatan jantung
air rendaman kurma memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk peningkatan kesehatan jantung. 
baca juga:jarang diketahui, ini 7 manfaat belimbing wuluh untuk kesehatan
baca juga:ini 5 alasan kenapa kita harus gembira menyambut bulan ramadan? setan dibelenggu!
kurma adalah sumber serat, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. 
selain itu, kurma juga kaya akan antioksidan yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan oleh radikal bebas. 
oleh karena itu, konsumsi air rendaman kurma secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
3. meningkatkan kesehatan kulit
air rendaman kurma memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kulit. 
baca juga:wow! ini 37 manfaat buah tin untuk kesehatan, salah satunya meningkatkan kesehatan jantung
baca juga:awal ramadan berbeda, muhammadiyah 11 maret, nu 12 maret, masyarakat diminta tetap jaga toleransi
kurma adalah sumber yang kaya akan antioksidan, vitamin dan mineral yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit. 
antioksidan dalam kurma dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. 
vitamin dan mineral dalam kurma juga dapat membantu memperbaiki tekstur kulit, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kelembaban kulit. 
baca juga:ketahui 35 manfaat jambu kristal untuk kesehatan, termasuk mengontrol gula darah hingga jantung!
baca juga:ini 7 tips agar badan tetap bugar saat puasa ramadan, salah satunya minum banyak air
oleh karena itu, air rendaman kurma dapat menjadi solusi alami untuk menjaga kesehatan kulit.
4. meningkatkan kesehatan mata
air rendaman kurma memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk untuk kesehatan mata. 
kurma adalah sumber yang kaya akan antioksidan, yang dapat membantu melindungi mata dari kerusakan oleh radikal bebas. 
baca juga:penuh nutrisi, ini 36 manfaat jambu jamaika bagi kesehatan, salah satunya menjaga kesehatan jantung
baca juga:safari ramadan ke 100 masjid di seluma, tiap masjid dapat bantuan, totalnya rp250 juta 
selain itu, kurma juga mengandung vitamin a, yang sangat penting untuk kesehatan mata. 
vitamin a membantu melindungi mata dari cahaya biru yang berbahaya dan juga membantu menjaga kornea, bagian mata yang jernih, tetap sehat. 
oleh karena itu, mengkonsumsi air rendaman kurma dapat membantu menjaga kesehatan mata.
baca juga:ketahui 35 manfaat kecombrang untuk kesehatan, salah satunya menjaga kesehatan jantung.
baca juga:perang badar kubra, perang tentara islam di bulan ramadan yang menentukan 
5. meningkatkan kesehatan tulang
kurma adalah sumber yang kaya akan nutrisi penting seperti serat, protein, dan berbagai vitamin dan mineral. 
ketika kurma direndam dalam air, nutrisi ini dapat larut dalam air dan menjadi lebih mudah diserap oleh tubuh. 
oleh karena itu, air rendaman kurma dapat menjadi sumber nutrisi yang baik untuk tulang. 
baca juga:mengenal 35 manfaat alpukat untuk kesehatan tubuh, salah satunya meningkatkan kesehatan jantung
baca juga:ini 8 tips puasa ramadan sehat ala rasulullah, bisa kamu coba!
selain itu, kurma juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tulang dari kerusakan oleh radikal bebas. 
oleh karena itu, air rendaman kurma dapat meningkatkan kesehatan tulang.
6. meningkatkan kesehatan otak
kurma adalah sumber yang kaya akan nutrisi penting seperti serat, protein dan berbagai vitamin dan mineral. 
baca juga:wow! ini 35 manfaat air alkali bagi kesehatan, sayang dilewatkan
baca juga:ini dia! 25 tips tangkal emosi saat puasa ramadan 2024, boleh kamu coba!
ketika kurma direndam dalam air, nutrisi ini dapat larut dalam air dan menjadi lebih mudah diserap oleh tubuh. 
oleh karena itu, air rendaman kurma dapat menjadi sumber nutrisi yang baik untuk otak. 
selain itu, kurma juga diketahui memiliki sifat antioksidan yang dapat melindungi otak dari kerusakan oleh radikal bebas. 
oleh karena itu, air rendaman kurma dapat meningkatkan kesehatan otak.
baca juga:tak hanya menjaga kesehatan jantung, ini 35 manfaat kentang untuk kesehatan
baca juga:24 tips menjaga kesehatan di bulan suci ramadan, salah satunya berolahraga ringan
7. meningkatkan kesehatan sistem kekebalan tubuh
kurma adalah sumber yang kaya akan nutrisi seperti serat, protein dan berbagai vitamin dan mineral. 
ketika kurma direndam dalam air, nutrisi ini dapat larut dalam air dan menjadi lebih mudah diserap oleh tubuh. 
oleh karena itu, air rendaman kurma dapat meningkatkan kesehatan sistem kekebalan tubuh dengan menyediakan nutrisi yang diperlukan untuk fungsi sel-sel kekebalan tubuh. 
baca juga:ini 45 manfaat tomat untuk kesehatan jika dimakan setiap hari, salah satunya mengurangi risiko stroke
baca juga:menilik 20 tradisi unik sambut ramadan di indonesia, salah satunya sahur on the road
selain itu, kurma juga dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu melawan infeksi dan penyakit.
itulah manfaat dari air rendaman kurma bagi kesehatan, dengan mengonsumsinya secara rutin, maka kamu akan mendapatkan manfaatnya. (**)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Sabtu 15 Maret 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan