Ketahui 35 Manfaat Jambu Kristal Untuk Kesehatan, Termasuk Mengontrol Gula Darah hingga Jantung!

Reporter: Fran Sinatra |

Editor: Fazlul Rahman |

Selasa , 05 Mar 2024 - 03:30

Manfaat jambu kristal untuk kesehatan. Foto: Ilustrasi/ fran sinatra/ koranrb.id--

ketahui 35 manfaat jambu kristal untuk kesehatan, termasuk mengontrol gula darah hingga jantung!                            bengkulu, koranrb.id- jambu kristal, atau guava, memiliki beberapa manfaat kesehatan. 
kaya akan vitamin c, serat, dan antioksidan, jambu kristal dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan kulit dan mendukung pencernaan yang sehat. 
selain itu, konsumsi jambu kristal juga dapat membantu mengontrol gula darah dan menjaga kesehatan jantung.
baca juga:penuh nutrisi, ini 36 manfaat jambu jamaika bagi kesehatan, salah satunya menjaga kesehatan jantung
baca juga:ngeri! ini 8 mitos horor di indonesia paling legendaris, kamu pernah dengar?
jambu kristal atau jambu biji tanpa biji memang menjadi salah satu buah yang populer di kalangan masyarakat indonesia. 
buah ini memiliki tekstur yang renyah dan rasa yang manis, serta kandungan air yang tinggi, sehingga menyegarkan saat dikonsumsi. 
selain itu, jambu kristal juga kaya akan vitamin c dan serat, sehingga baik untuk kesehatan tubuh. 
baca juga:ketahui 35 manfaat kecombrang untuk kesehatan, salah satunya menjaga kesehatan jantung.
baca juga:mitos atau fakta di balik nama talang aur, desa di kabupaten empat lawang
dapat dinikmati segar atau diolah menjadi berbagai macam hidangan, jambu kristal menjadi pilihan buah yang populer di indonesia.
secara umum, bentuk jambu kristal serupa dengan jambu biji lainnya. 
namun, terdapat variasi dalam bentuk dan ukuran buah tergantung pada jenisnya. 
jambu kristal atau psidium guajava merupakan buah yang umumnya ditemukan di malaysia dan wilayah pasifik selatan. 
baca juga:mengenal 35 manfaat alpukat untuk kesehatan tubuh, salah satunya meningkatkan kesehatan jantung
baca juga:tebat munting, dibalik pesonanya tersimpan mitos keberadaan ular raksasa
buah ini dikenal dengan tekstur dagingnya yang renyah dan rasa yang manis serta sedikit masam. 
jambu kristal biasanya dikonsumsi segar atau diolah menjadi jus, selai, atau tambahan dalam berbagai hidangan. 
buah ini juga memiliki kandungan nutrisi yang baik, termasuk serat, vitamin c dan antioksidan.
jambu kristal memang dikenal sebagai sumber yang kaya akan vitamin c, kalium dan serat makanan yang sangat baik untuk kesehatan. 
baca juga:wow! ini 35 manfaat air alkali bagi kesehatan, sayang dilewatkan
baca juga:mitos atau fakta? ini 10 pantangan malam imlek yang wajib diketahui
vitamin c membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, kalium penting untuk fungsi otot dan jantung yang sehat, sementara serat makanan membantu pencernaan dan menjaga kesehatan usus.
jambu kristal juga memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga membantu menjaga hidrasi tubuh.
dikutip dari berbagai sumber, berikut 35 manfaat jambu kristal untuk kesehatan adalah:
baca juga:tak hanya menjaga kesehatan jantung, ini 35 manfaat kentang untuk kesehatan
baca juga:ngeri! ini mitos makhluk mengerikan penunggu sungai di kabupaten kaur
1. kaya akan vitamin c, yang baik untuk sistem kekebalan tubuh.
2. kandungan antioksidan yang terdapat dalam jambu kristal dapat membantu melawan radikal bebas.
3. menyediakan serat untuk pencernaan yang sehat.
4. membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi risiko penyakit jantung.
baca juga:ini 45 manfaat tomat untuk kesehatan jika dimakan setiap hari, salah satunya mengurangi risiko stroke
baca juga:5 mitos di balik keindahan danau toba, salah satunya dihuni ikan mas raksasa
5. membantu menurunkan tekanan darah.
6. mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat mengurangi peradangan dalam tubuh.
7. menyediakan energi yang stabil karena mengandung karbohidrat kompleks.
8. mengandung mineral seperti kalium yang mendukung fungsi otot dan saraf.
baca juga:6 khasiat bunga kencana ungu bagi kesehatan, boleh dicoba buktikan sendiri
baca juga:mitos desa lawang agung, diselubungi tabir gaib, sulit ditemukan oleh penjajah
9. membantu menjaga kesehatan kulit karena mengandung vitamin e.
10. membantu mengurangi risiko kanker dengan mengandung senyawa anti-kanker.
11. menjaga kesehatan tulang karena mengandung kalsium dan magnesium.
12. memiliki efek diuretik alami yang membantu dalam detoksifikasi tubuh.
baca juga:ini 34 manfaat bengkoang untuk kesehatan tubuh dan kulit, salah satunya meningkatkan kesehatan tulang
baca juga:danau tes, dibalik pesonanya yang memukau tersimpan mitos keberadaan ular kepala tujuh
13. mengandung senyawa antioksidan seperti lycopene yang baik untuk kesehatan mata.
14. menyediakan nutrisi penting untuk ibu hamil dan janin.
15. mengandung zat besi yang penting untuk mencegah anemia.
16. menyediakan asam folat yang penting untuk kesehatan sel-sel tubuh.
baca juga:kenali 25 manfaat buah kersen bagi kesehatan tubuh, apa saja?
baca juga:4 mitos di kota bengkulu, salah satunya keberadaan delman di tengah malam
17. membantu menjaga berat badan yang sehat karena rendah kalori dan rendah lemak.
18. mengandung enzim yang mendukung pencernaan yang sehat.
19. memiliki efek antidiabetes dengan membantu mengatur gula darah.
20. membantu mengurangi risiko batu ginjal karena efek diuretiknya.
baca juga:catat, inilah 25 manfaat pepaya bagi kesehatan tubuh, salah satunya meningkatkan kesehatan tulang
baca juga:mitos air terjun pengantin, selain enteng jodoh di tunggu sosok seorang pangeran 
21. menyediakan hidrasi yang baik karena kandungan airnya yang tinggi.
22. membantu mengurangi risiko stroke karena efek menurunkan tekanan darah.
23. mengandung fosfor yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi.
24. menyediakan vitamin a yang baik untuk kesehatan mata.
baca juga:24 tips menjaga kesehatan di bulan suci ramadan, salah satunya berolahraga ringan
baca juga:5 kisah mitos yang ada di pasemah air keruh, salah satunya keberadaan naga di sungai air keruh
25. membantu mengatasi masalah perut seperti sembelit dan diare.
26. mengandung asam amino esensial yang penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh.
27. menyediakan elektrolit alami seperti potassium dan magnesium.
28. mengandung senyawa antioksidan seperti flavonoid yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
baca juga:30 manfaat buah alpukat untuk menjaga kesehatan tubuh, salah satunya mengandung vitamin a
baca juga:mitos keberadaan suku gaib di indonesia, benarkah manusia bisa menikahi orang bunian?
29. membantu meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah.
30. membantu mengurangi risiko osteoporosis karena kandungan mineralnya.
31. mengandung senyawa anti-aging yang membantu menjaga kulit tetap muda.
32. menyediakan asam amino l-arginine yang baik untuk kesehatan pembuluh darah.
baca juga:8 manfaat buah sirsak untuk kesehatan, salah satunya menyehatkan jantung
baca juga:mitos bendungan kokoh karena tumbal manusia, berikut kisahnya 
33. mengandung vitamin b kompleks yang penting untuk metabolisme energi.
34. menyediakan sumber energi yang sehat dan alami.
35. membantu menjaga kesehatan ginjal dengan memfasilitasi pengeluaran racun dari tubuh.
jambu kristal atau jambu biji tanpa biji memang sangat populer di kalangan masyarakat indonesia. 
baca juga:25 manfaat durian bagi kesehatan yang jarang diketahui, salah satunya mengurangi risiko diabetes
baca juga:misteri hantu mak sumay, mitos legenda dari provinsi bengkulu, ini tempat kesukaannya
buah ini memiliki tekstur yang renyah dan rasa yang manis, membuatnya menjadi pilihan favorit untuk camilan sehari-hari atau sebagai tambahan dalam salad buah. 
selain itu, kandungan air yang tinggi dalam jambu kristal juga membuatnya menyegarkan dan cocok untuk dikonsumsi di cuaca panas.
baca juga:25 manfaat kacang hijau untuk kesehatan tubuh dan kecantikan, salah satunya meningkatkan kesehatan mata
baca juga:sejarah dan mitos benteng ana di kabupaten mukomuko, dipercaya ada terowongan ke kota bengkulu
namun demikian, bijaklah dalam mengonsumsinya, karena dalam sesuatu hal menjadi tidak baik jika berlebihan, semoga bermanfaat. (**)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Sabtu 8 Februari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan