Air Kelapa Tua Jangan Dibuang, Ternyata Kaya Manfaat untuk Tubuh Manusia

Reporter: Firmansyah |

Editor: Riky Dwi Putra |

Jumat , 22 Dec 2023 - 09:27

MANFAAT: Air kelapa tua bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia. --ist/rb

air kelapa tua jangan dibuang, ternyata kaya manfaat untuk tubuh manusia                             air kelapa tua jangan dibuang, ternyata kaya akan manfaat
bengkulu, koranrb.id - hampir setiap orang pernah menikmati kesegaran air kelapa. selain dapat menyegarkan juga dapat menambah tenaga dalam beraktivitas. 
air kelapa yang diminum pun beragam mulai dari kelapa hijau, kuning, dan kelapa cokelat muda. namun semua yang diambil airnya merupakan  kelapa muda. 
baca juga:peluang dapat bibit kelapa sawit gratis
ternyata tidak hanya air kelapa muda saja yang kaya akan manfaat bagi tubuh. air kelapa tua pun juga demikian. sebab air kelapa tua itu mengandung asam amino serta mineral seperti sodium, fosfor, selenium, zinc dan kalium yang diperlukan oleh tubuh.
berikut manfaat air kelapa yang dirangkum koranrb.
1.dapat mengembalikan elektrolit dan cairan tubuh yang hilang. 
baca juga:ini fakta telaga hijau di pondok kelapa yang menghebohkan
sebab air kelapa tua ini isotonik yang alami bisa dikonsumsi saat atau setelah berolahraga. selain itu, kalium dan magnesium dalam air kelapa tua akan memaksimalkan kinerja otot selama berolahraga. 
minuman ini juga akan membantu pemulihan otot setelah berolahraga, sehingga dapat mengurangi pegal-pegal atau nyeri otot.
2.selanjutnya dapat menurunkan tekanan darah saat mengonsumsi air kelapa tua ini. 
baca juga:kurang 2 bulan, dbh kelapa sawit belum terserap
sehingga bisa mencegah risiko terjadinya serangan jantung. hal ini karena tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor yang meningkatkan risiko terjadinya serangan jantung. selain itu, kandungan kalium dalam air kelapa tua yang tinggi juga dapat membantu irama jantung berdetak lebih teratur. kedua manfaat ini akan membantu menjaga tekanan darah tetap normal, sehingga menurunkan risiko terkena serangan jantung.
3. kemudian juga air kelapa tua juga memiliki kandungan antimikroba di dalamnya yang dapat membantu mencegah timbulnya jerawat. 
untuk mendapatkan manfaat cukup dengan  mengoleskan air kelapa tua ke kulit yang berjerawat. tidak lupa kandungan antioksidan dalam air kelapa tua juga efektif mencegah terjadinya keriput. serta membantu tubuh melawan kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas. dengan begitu, kulit akan tetap sehat dan terhindar dari keriput, flek hitam.
baca juga:produksi kelapa sawit terbesar, mukomuko siap produksi minyak goreng
4. dengan mengonsumsi air kelapa tua juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) di dalam tubuh. serta meningkatkan kadar kolesterol baik (hdl). hal ini dikarenakan air kelapa tua memiliki kandungan asam amino, asam askorbat, kalsium, dan kalium yang tinggi. nutrisi-nutrisi tersebut sangat baik membantu mengurangi kolesterol.
5. jika seseorang memiliki riwayat penyakit batu ginjal dapat mencoba mengkonsumsi air kelapa tua. 
sebab air kelapa tua dapat meningkatkan frwkuensu buang air kecil. sehingga secara tidak langsung, membantu pengeluaran zat-zat sisa tubuh. dengan begitu, pembentukan batu ginjal pun dapat dicegah. kemudian juga air kelapa tua sangat ampuh untuk mengobati dehidrasi kekurangan cair dalam tubuh. 
6. kandungan kalium dalam air kelapa tua juga dapat membantu menjaga kesehatan ginjal. kalium ini berperan penting dalam mengatur tekanan darah dan membantu fungsi ginjal secara keseluruhan. dengan mengonsumsi air kelapa tua secara teratur, dapat memberikan dukungan tambahan untuk menjaga kesehatan organ penting yang satu ini.
baca juga:ternyata ini mangga paling enak dan manis, buruan coba 
7. air kelapa tua ini juga sangat baik bila dikonsumsi oleh ibu hamil. 
karena air kelapa tua ini mampu mengurangi gejala mual atau morning sickness. sebuah studi ilmiah juga  menunjukkan bahwa konsumsi air kelapa tua, dapat memberikan kenyamanan tambahan selama masa kehamilan. tak kalah penting kandungan fitohormon dalam air kelapa tua dapat menjaga keseimbangan hormon dalam tubuh. hormon yang seimbang penting untuk membuat fungsi tubuh optimal, termasuk metabolisme, mood, dan kesehatan reproduksi.
baca juga:sudah tahu belum? ini 5 manfaat melihat pepohonan menurut ilmu psikologis
8. nah ini untuk yang suka sakit gigi, bisa menggunakan air kelapa tua dengan cara berkumur. studi menunjukkan bahwa air kelapa tua dapat menjadi alternatif efektif untuk larutan antiseptik konvensional, membantu menjaga kesehatan mulut dan mencegah radang gusi.
nah mulai sekarang jangan hanya memanfaatkan daging kelapa tua nya saja untuk diolah menjadi santan dan membuang airnya. sebab kelapa tua juga sangat menyehatkan dan dapat dikonsumsi sebagai minuman diet sehat karena rendah gula. kelapa tua ini juga bisa disimpan hingga beberapa waktu dengan mendinginkannya didalam kulkas. tidak perlu membutuhkan modal untuk mendapatkan air kelapa tua. tinggal meminta di tempat pemaruk kelapa, dimana air tersebut akan dibuang begitu saja. (**)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Minggu 20 April 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan