Mengapa Es Teh Terasa Menyegarkan Saat Sedang Puasa? Berikut 2 Faktanya

Reporter: Fran Sinatra |

Editor: Fazlul Rahman |

Kamis , 06 Mar 2025 - 20:41

Es Teh. Foto: Ilustrasi/ fran/ meta ai/ koranrb.id--

2. Efek pada tubuh setelah minum es teh saat buka puasa

Dikutip dari laman Medical News Today, es teh menjadi pilihan yang populer untuk menyegarkan dahaga, terutama saat berbuka puasa.

Namun demikian, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan terkait konsumsi es teh, terutama bagi kamu yang sedang berpuasa.

Teh mengandung kafein yang bersifat diuretik, artinya dapat meningkatkan produksi urine.

Hal ini bisa menyebabkan dehidrasi jika dikonsumsi dalam jumlah banyak, terutama setelah berpuasa seharian.

Adapun tanin dalam teh dapat mengikat zat besi dari makanan, sehingga mengurangi kemampuannya untuk diserap oleh tubuh.

Zat besi penting untuk menjaga kesehatan dan keseimbangan sistem tubuh, jadi penting untuk memperhatikan asupan teh bersamaan dengan makanan yang kaya zat besi.

Sensasi Segar: Meskipun es teh memberikan sensasi segar, efek tersebut mungkin hanya bersifat sementara.

Setelah minum, maka rasa kenyang bisa muncul dan sensasi segar pun bisa berkurang.

Walaupun teh dapat membantu menjaga hidrasi, namun penting untuk tidak mengandalkannya sebagai satu-satunya sumber cairan.

Air putih tetap menjadi pilihan terbaik untuk menghidrasi tubuh setelah berpuasa.

mengapa es teh terasa menyegarkan saat sedang puasa? berikut 2 faktanya                            bengkulu, koranrb.id- pada saat berpuasa, segala sesuatu yang berhubungan dengan makanan dan minuman bisa menjadi sangat menggoda. 
melihat segelas es teh yang dingin dan manis, tentunya bisa membuat kita semakin tidak sabar menunggu waktu berbuka.
namun demikian, pada saat berbuka dan meminumnya, rasanya seperti sebuah hadiah setelah seharian menahan lapar dan dahaga. 
adapun sensasi segar dan manisnya bisa memberikan kebahagiaan tersendiri. 
baca juga:ada yang terjadi di indonesia! berikut 4 fenomena alam dahsyat yang hampir memusnahkan peradaban manusia
baca juga:punya sumber nektar favorit! berikut 4 fakta unik burung green breasted mango
selain itu, es teh juga sering kali menjadi pilihan yang tepat untuk menghilangkan dahaga setelah berpuasa.
yuk, simak 2 fakta mengapa es teh terasa menyegarkan saat sedang puasa, yang telah dirangkum koranrb.id, berikut ini:
1. mengapa es teh terasa menyegarkan saat sedang puasa?
dikutip dari laman live science, puasa membawa tantangan tersendiri, terutama dalam hal menjaga hidrasi. 
baca juga:menyapa bumi pada februari 2025! berikut 5 fakta unik fenomena parade planet
baca juga:mengandung merkuri! berikut 5 fakta unik amberjack, ikan berkekuatan besar
pada saat berpuasa, tubuh tidak mendapatkan asupan cairan selama periode tertentu, sehingga rasa haus bisa menjadi sangat terasa. 
pada saat waktu berbuka tiba dan kita meneguk minuman seperti es teh, sensasi kesegaran yang dirasakan bisa sangat memuaskan.
namun demikian, tubuh tidak langsung terhidrasi meskipun kita segera minum. 
dimana, proses penyerapan air ke dalam tubuh memerlukan waktu dan selama periode ini, maka pelepasan neurotransmitter dopamin dapat terjadi. 
baca juga:fenomena alam unik! berikut 6 fakta gerbang neraka, turkmenistan
baca juga:bentuk buah meliyuk! berikut 5 fakta unik pepaya meksiko
dopamin adalah zat kimia yang berperan dalam memberikan rasa senang dan kepuasan dan ini mungkin menjelaskan mengapa kita merasa lebih segar setelah minum.
penelitian yang dilakukan pada tikus menunjukkan bahwa minum air, bukan hanya sekadar mendapatkan cairan melalui cara lain, bisa memicu pelepasan dopamin. 
hal ini menunjukkan bahwa tindakan minum itu sendiri memiliki efek psikologis dan fisiologis yang unik. yang membantu mengurangi rasa haus dan memberikan sinyal kepada otak bahwa tubuh telah mendapatkan cairan yang dibutuhkan.
baca juga:tidak kenal musim! berikut 5 fenomena alam yang menyebabkan timbulnya salju
baca juga:indikator kesehatan hutan! berikut 6 fakta unik burung pelatuk tutul tengah
adapun kaitannya dengan es teh sebagai minuman yang menyegarkan juga bisa dipengaruhi oleh faktor budaya. 
di indonesia, es teh sangat populer dan sering dianggap sebagai minuman yang ideal untuk menghilangkan dahaga, terutama setelah berpuasa. 
dimana, budaya dan kebiasaan masyarakat dalam mengonsumsi minuman tertentu dapat mempengaruhi persepsi kita terhadap rasa dan kesegaran minuman tersebut.
baca juga:ada yang terjadi di indonesia! berikut 4 fenomena alam dahsyat yang hampir memusnahkan peradaban manusia
baca juga:lebih beracun dari kobra! berikut 5 fakta unik ular laut
pengalaman menyegarkan saat berbuka puasa dengan es teh tidak hanya dipengaruhi oleh aspek fisik, namun juga oleh faktor psikologis dan budaya yang membentuk preferensi kita terhadap minuman tersebut.
2. efek pada tubuh setelah minum es teh saat buka puasa
dikutip dari laman medical news today, es teh menjadi pilihan yang populer untuk menyegarkan dahaga, terutama saat berbuka puasa. 
namun demikian, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan terkait konsumsi es teh, terutama bagi kamu yang sedang berpuasa.
baca juga:fenomena alam unik! berikut 6 fakta gerbang neraka, turkmenistan
baca juga:menilik 5 fakta unik freemason dan jejak sejarahnya di dunia
teh mengandung kafein yang bersifat diuretik, artinya dapat meningkatkan produksi urine. 
hal ini bisa menyebabkan dehidrasi jika dikonsumsi dalam jumlah banyak, terutama setelah berpuasa seharian.
adapun tanin dalam teh dapat mengikat zat besi dari makanan, sehingga mengurangi kemampuannya untuk diserap oleh tubuh. 
zat besi penting untuk menjaga kesehatan dan keseimbangan sistem tubuh, jadi penting untuk memperhatikan asupan teh bersamaan dengan makanan yang kaya zat besi.
baca juga:tidak kenal musim! berikut 5 fenomena alam yang menyebabkan timbulnya salju
sensasi segar: meskipun es teh memberikan sensasi segar, efek tersebut mungkin hanya bersifat sementara. 
setelah minum, maka rasa kenyang bisa muncul dan sensasi segar pun bisa berkurang.
walaupun  teh dapat membantu menjaga hidrasi, namun penting untuk tidak mengandalkannya sebagai satu-satunya sumber cairan.
air putih tetap menjadi pilihan terbaik untuk menghidrasi tubuh setelah berpuasa.
baca juga:fenomena alam: gerhana matahari total jelang lebaran, begini dampaknya
apabila ingin menikmati es teh saat berbuka, sebaiknya batasi jumlahnya. 
dengan mengonsumsi dalam jumlah yang wajar bisa membantu menghindari efek samping seperti bolak-balik ke toilet.
dengan cara memperhatikan hal-hal di tersebut, maka kamu bisa menikmati es teh dengan lebih bijak dan tetap menjaga kesehatan selama bulan puasa. (**)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Jumat 14 Maret 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan