Perhatian! Ternyata Menahan Kentut Berdampak Buruk Pada Kesehatan

Reporter: Firmansyah |

Editor: Fazlul Rahman |

Selasa , 08 Oct 2024 - 18:09

Menahan kentut mungkin terdengar sepele, tetapi tindakan ini sebenarnya dapat berdampak negatif bagi kesehatan--Pixabay

perhatian! ternyata menahan kentut berdampak buruk pada kesehatan                            koranrb.id – menahan kentut mungkin terdengar sepele, tetapi tindakan ini sebenarnya dapat berdampak negatif bagi kesehatan.
kentut merupakan proses alami yang terjadi saat tubuh mengeluarkan gas yang terbentuk di dalam sistem pencernaan.
gas tersebut dapat berasal dari udara yang kita telan saat makan atau minum, serta hasil fermentasi makanan oleh bakteri di usus besar.
ketika gas ini tidak dikeluarkan secara alami, yaitu melalui kentut, hal tersebut dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang tidak boleh diabaikan.
berikut ini koranrb.id akan merangkum beberapa dampak negatif menahan kentut bagi kesehatan yang selalu dianggap sepele.
baca juga:pohon tumbang timpa hilux di samping puskesmas pasar kepahiang, begini kondisinya
1 meningkatkan tekanan di saluran pencernaan
kentut terjadi ketika gas yang ada di dalam saluran pencernaan terdorong keluar melalui anus. ketika anda menahan kentut, gas tersebut tidak langsung keluar dan terus menumpuk di dalam usus.
ini dapat menyebabkan peningkatan tekanan di saluran pencernaan, terutama di usus besar dan rektum. akibat dari tekanan ini adalah rasa tidak nyaman dan kembung, yang bisa semakin memburuk jika gas terus menumpuk tanpa ada jalan keluar.
pada beberapa kasus, peningkatan tekanan ini bisa sangat mengganggu dan menyebabkan rasa sakit yang tajam di perut.
selain itu, penumpukan gas yang terlalu banyak di saluran pencernaan bisa menyebabkan perut kembung dan keras, yang menimbulkan sensasi seperti perut sedang menggembung atau dipenuhi udara.
baca juga:ketum pwi pusat hendry ch bangun pimpin rapat pengurus harian, lanjutkan program ukw
2 kembung dan rasa tidak nyaman
salah satu dampak langsung dari menahan kentut yaitu munculnya perasaan kembung. ketika gas tidak dikeluarkan, udara akan terperangkap di dalam perut dan usus.
kondisi ini menyebabkan perut terasa penuh, keras, dan tidak nyaman. kembung ini bisa berlangsung dalam waktu yang lama, terutama jika gas terus terakumulasi dan tidak dilepaskan. kembung yang parah juga dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
misalnya, anda mungkin merasa sulit untuk fokus, bergerak, atau bahkan duduk dengan nyaman karena tekanan dari gas yang menumpuk. pada beberapa orang, kembung yang disebabkan oleh menahan kentut bisa memicu rasa mual atau bahkan muntah.
3 nyeri perut dan kram
gas yang menumpuk di dalam usus dapat menyebabkan nyeri perut dan kram. nyeri ini biasanya bersifat tajam dan bisa muncul tiba-tiba. rasa sakit ini disebabkan oleh gas yang menekan dinding usus, menyebabkan otot-otot di sekitar usus berkontraksi secara tidak normal.
baca juga:benarkah pecinta musik keras tidak gampang marah? berikut faktanya
kram perut yang diakibatkan oleh penumpukan gas bisa berlangsung singkat atau berkepanjangan, tergantung pada jumlah gas yang tertahan dan seberapa lama anda menahannya.
selain nyeri, kram yang disebabkan oleh menahan kentut sering kali terasa di area bawah perut. beberapa orang bahkan melaporkan bahwa nyeri ini bisa menyebar ke bagian tubuh lainnya, seperti punggung bawah.
meskipun jarang menimbulkan komplikasi serius, nyeri dan kram akibat penumpukan gas jelas bisa mengganggu kenyamanan dan kesejahteraan anda sehari-hari.
4 masalah pada sistem pencernaan
menahan kentut dalam jangka waktu yang lama juga dapat berdampak buruk pada fungsi sistem pencernaan secara keseluruhan. ketika gas tidak dikeluarkan, sistem pencernaan harus bekerja lebih keras untuk mengatasi gas yang tertahan.
hal ini dapat mempengaruhi pergerakan usus dan memperlambat proses pencernaan makanan. penumpukan gas yang terus-menerus di usus juga bisa memperburuk kondisi kesehatan yang sudah ada, seperti sindrom iritasi usus besar (ibs) atau sembelit.
baca juga:sudah tahu belum? ternyata ini arti dibalik warna penjepit bungkus roti tawar
pada pasien ibs, penumpukan gas dapat memicu flare-up, yang ditandai dengan rasa nyeri yang intens, diare, atau sembelit.
5 resiko terhadap kesehatan jantung
menahan kentut dalam situasi tertentu dapat meningkatkan detak jantung dan menyebabkan peningkatan tekanan darah sementara. hal ini disebabkan oleh respons tubuh terhadap ketidaknyamanan dan stres yang diakibatkan oleh penumpukan gas.
meskipun kondisi ini biasanya bersifat sementara, bagi mereka yang memiliki masalah kesehatan jantung atau tekanan darah tinggi, menahan kentut secara terus-menerus dapat menambah beban pada sistem kardiovaskular.
pada kasus yang lebih jarang, peningkatan tekanan di dalam perut akibat gas yang tertahan dapat mempengaruhi diafragma, yaitu otot yang membantu pernapasan.
ketika tekanan di perut meningkat, kemampuan diafragma untuk bergerak dengan bebas dapat terganggu, yang dapat memengaruhi pernapasan dan menyebabkan sesak napas.
baca juga:kamu suka berdebat? pahami strategi ini agar kamu bisa menguasai perdebatan
6 risiko infeksi usus
meskipun jarang terjadi, menahan kentut dalam jangka waktu lama dapat meningkatkan risiko terjadinya infeksi pada usus. ini terjadi karena gas yang tertahan bisa menyebabkan penumpukan bakteri di dalam usus besar.
bakteri-bakteri ini, jika tidak dikeluarkan bersama gas, dapat memicu peradangan atau infeksi pada lapisan usus, terutama jika ada kerusakan kecil atau luka di area tersebut.
infeksi usus yang disebabkan oleh penumpukan gas dan bakteri ini dapat menyebabkan gejala seperti diare, perut yang terasa kram, serta demam.
oleh karena itu, sangat penting untuk memastikan gas di dalam saluran pencernaan dikeluarkan secara teratur agar kesehatan usus tetap terjaga.
7 mengganggu pola tidur
jika gas tertahan di perut, terutama di malam hari, hal ini dapat menyebabkan gangguan tidur. perut yang kembung dan nyeri perut akibat gas bisa membuat sulit tidur atau menyebabkan terbangun di tengah malam karena rasa tidak nyaman.
baca juga:bikin malu karena tubuh sering terserang panu, mungkin anda sering melakukan hal ini
kurangnya tidur yang berkualitas tentu berdampak buruk bagi kesehatan secara keseluruhan, termasuk mengganggu sistem kekebalan tubuh, mood, dan fungsi kognitif.
selain itu, rasa kembung yang berlanjut juga bisa mempengaruhi postur tidur dan membuat anda sulit menemukan posisi tidur yang nyaman. pola tidur yang terganggu dalam jangka panjang dapat menyebabkan kelelahan kronis dan menurunkan kualitas hidup.
8 dampak psikologis
secara psikologis, menahan kentut dapat meningkatkan rasa cemas, terutama jika anda khawatir tentang kentut di tempat umum. ketakutan akan canggung atau malu jika kentut terdengar di depan orang lain bisa menyebabkan stres dan kecemasan yang berlebihan.
selain itu, rasa tidak nyaman di perut akibat menahan gas juga bisa membuat seseorang sulit fokus pada aktivitas yang sedang dilakukan. dalam jangka panjang, kecemasan yang berkaitan dengan menahan kentut dapat mempengaruhi kesehatan mental seseorang.
rasa cemas yang berkelanjutan bisa berkembang menjadi gangguan kecemasan umum, terutama jika seseorang terus-menerus khawatir tentang situasi sosial yang berhubungan dengan kentut.
baca juga:bikin malu karena tubuh sering terserang panu, mungkin anda sering melakukan hal ini 
menahan kentut mungkin terlihat sebagai tindakan kecil, tetapi dapat memberikan dampak besar bagi kesehatan tubuh.
mulai dari rasa kembung, nyeri perut, hingga gangguan pencernaan, menahan gas dalam tubuh bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
oleh karena itu, sangat penting untuk memberikan jalan bagi tubuh untuk mengeluarkan gas secara alami dan tidak menahannya terlalu lama.
selain menjaga kesehatan fisik, hal ini juga membantu menjaga kesehatan mental dengan mengurangi rasa cemas dan ketidaknyamanan yang mungkin muncul akibat penumpukan gas di dalam tubuh.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Minggu 20 April 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan