7 Olahraga Favorit Gen Z, Salah Satunya Dapat Meningkatkan Mood, Kamu Suka yang Mana?

Reporter: Fazlul Rahman |

Editor: Fazlul Rahman |

Jumat , 13 Sep 2024 - 09:06

Inilah 7 Olahraga Favorit yang disukai Gen Z-- instagram @zelvin_anata

7 olahraga favorit gen z, salah satunya dapat meningkatkan mood, kamu suka yang mana?                            koranrb.id - ternyata setiap generasi memiliki jenis olahraga yang mereka sukai loh, jakpat melakukan survei untuk mengetahui gaya hidup dan aktivitas olahraga yang dilakukan. 
info dari survei jakpat, bahwa 8 dari 10 gen z bilang kalau olahraga bikin pikiran mereka lebih tenang, mengurangkan stres, dan juga dapat meningkatkan mood. 
walaupun sebenarnya gen z terkenal memiliki gaya hidup yang sangat berbeda dari generasi lainnya. salah satu perbedaan yang paling jelas adalah kurangnya minat mereka dalam berolahraga, meskipun mereka masih muda.
akan tetapi dengan survei tersebut dibuktikan bahwa gen z adanya favorit olahraganya tersendiri.
baca juga:wow! berikut 6 jenis kobra penyembur yang harus kamu tahu
baca juga:kuras bos buat modal judi online, mantan kepsek dan bendahara rugikan negara rp1,2 miliar
perlu sobat koranrb.id ketahui bahwa selain membuat tubuh kita sehat, olahraga ternyata juga penting buat menjaga kesehatan mental.  olahraga apa saja yang menjadi favorit gen z?
yuk mari kita simak sebagai berikut!
1. lari 
lari salah satu olahraga yang digemari gen z--pixabay
lari atau running ini masih menjadi olahraga favorit untuk gen z karena bersifat simple dan efektif. gimana enggak, lari bisa membakar hingga 600 kalori untuk per jamnya loh!.
lari dapat kita lakukan kapan saja dan dimana saja. lari sering juga dijadikan tantangan di media sosial, misalnya berbagai grub lari atau tantangan lari sering dibagikan di platform media sosial seperti instagram dan titok untuk menarik perhatian gen z. 
2. bulu tangkis 
bulutangkis salah stau olahraga kesukaan gen z--(sumber foto : intstagram @jonatanchristieofficial)
yang kedua ada bulu tangkis, olahraga bulu tangkis sudah menjadi olahraga favorit di indonesia sejak lama dan di favoritkan oleh banyak kalangan generasi.
dikutip dari kompas.com sebanya 71 persen masyarakat indonesia diklaim menyukai olahraga bulu tangkis tangkis ini. 
baca juga:direktur pt putra pekal ditahan, diduga tak setor pajak hingga rp186 juta 
baca juga:kembangkan industri alas kaki dalam negeri, bersaing dengan produk asing
 olahraga ini ga cuma seru, tapi juga melatih refleks dan kekuatan tubuh. bulu tangkis juga menjadi ajang seru buat kumpul bareng teman – teman! sobat rb sering main bulu tangkis? 
3. bersepeda 
olahraga sepeda salah satu olahraga favorit gen z--(sumber foto : pixabay)
olahraga selanjutnya ada bersepeda, seiring dengan meningkatnya tren gaya hidup sehat, bersepeda juga semakin digemari oleh kalangan anak muda. 
dalam riset dari peopleforbikes menunjukkan bahwa lebih dari 25 % anak muda di bawah 30 tahun di seluruh dunia memilih bersepeda sebagai bagian dari aktivitas harian mereka.
dan kalau sobat tau kita bersepeda juga menjadi cara asik buat eksplorasi tempat – tempat baru.
4. yoga
yoga juga menjadi olahraga kegemaran gen z--(sumber foto : pixabay)
nah, selanjutnya ada olahraga yoga, buat kamu yang mencari ketenangan sekaligus kesehatan olahraga ini sangat cocok dan difavoritkan oleh gen z.
nggak cuma mengurangi stres, yoga juga bisa meningkatkan konsentrasi dan fleksibilitas tubuh, menurut data yoga alliance, sekitar 36 juta orang di seluruh dunia melakukan yoga, dan lebih dari 50 % dari mereka adalah anak muda. sobat rb rutin yoga ga nih? 
5. futsal 
inilah 7 olahraga favorit yang disukai gen z-- instagram @zelvin_anata
main futsal bareng teman di akhir pekan? waktu yang sangat pas untuk menjadi pilihan olahraga. futsal juga masih menjadi salah satu olahraga favorit banyak gen z.
olahraga yang penuh strategi dan kerja sama tim yang kuat. ini seru banget ngelepasin stres. selain itu futsal juga membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan ketahanan kardiovaskular. 
6. gym 
gym saat ini masih disukai oleh gen z--(sumber : instagram @arifins_gym)
gym menjadikan olahrga pilihan favorit juga untuk gen z, biasanya gen z ingin membentuk tubuhnya agar ideal dengan melakukan aktivitas mengangkat beban berat. 
gym menawarkan berbagai fasilitas yang tidak bisa ditemukan di rumah, peralatan yang ada di gym memungkinkan untuk melakukan latihan yang lebih terstruktur dan efektif. gym bukan hanya tempat untuk berolahlaraga, tapi juga merupakan tempat bertemu dengan orang – orang yang memiliki minat yang sama.
7. berenang
sobat rb berenang menjadi pilihan favorit juga untuk gen z, alasannya adalah dapat meningkatkan kinerja otak, meningkatkan daya ingat kita dalam memori jangka pendek dan jangka panjang, bahkan dapat mengurangi dampak kognitif dari penuaan, serta pastinya gen z selalu dalam hal mood – moodtan, dan ini dapat meningkatkan mood kalian. (rian/magang rb)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Sabtu 8 Februari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan