Kaya Akan Antioksidan, Ternyata Ini Manfaat Buah Mengkudu untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Fiki Susadi |

Editor: M. Rizki Amanda Lubis |

Senin , 12 Aug 2024 - 17:48

MENGKUDU: Buah mengkudu, atau sering dikenal dengan nama ilmiahnya Morinda citrifolia. FOTO: Screnshot/Pixabay.--

kaya akan antioksidan, ternyata ini manfaat buah mengkudu untuk kesehatan tubuh                            koranrb.id - buah mengkudu, atau sering dikenal dengan nama ilmiahnya morinda citrifolia, adalah tanaman tropis yang telah lama dikenal dalam pengobatan tradisional di berbagai negara. 
meski buah ini memiliki aroma dan rasa yang agak pahit dan menyengat
namun manfaat kesehatan yang terkandung di dalamnya menjadikannya sangat bernilai dalam dunia kesehatan. 
manfaat kesehatan yang ada di buah mengkudu, salah satunya berkat kandungan antioksidan yang ada di buah mengkudu.
baca juga:sama-sama bawang merah, ini perbedaan bawang merah india dan indonesia
baca juga:aromanya sangat 'tajam', ini 9 manfaat konsumsi kabau
senyawa antioksidan seperti flavonoid, iridoid, dan vitamin c. antioksidan adalah molekul yang berperan penting dalam melawan radikal bebas dalam tubuh. 
radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan kerusakan sel, mempercepat penuaan, dan berkontribusi pada perkembangan berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung. 
dengan mengonsumsi buah mengkudu secara rutin, tubuh mendapatkan perlindungan lebih baik terhadap stres oksidatif, yang dapat mengurangi risiko terkena berbagai penyakit degeneratif.
salah satu manfaat paling terkenal dari buah mengkudu adalah kemampuannya untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 
baca juga:bolehkah mencabut rambut putih? berikut 3 penjelasannya
baca juga:peluang ternak yang menjanjikan! berikut 5 fakta unik domba dorper
buah ini mengandung polisakarida yang telah terbukti dapat merangsang produksi sel darah putih, yang merupakan komponen utama dalam sistem kekebalan tubuh kita.
dengan sistem kekebalan yang lebih kuat, tubuh lebih siap untuk melawan infeksi bakteri, virus, dan patogen lainnya.
hal ini membuat mengkudu sangat bermanfaat untuk dikonsumsi, terutama selama musim flu atau ketika seseorang sedang mengalami penurunan daya tahan tubuh.
buah mengkudu memiliki sifat anti-inflamasi yang sangat baik.
baca juga:10 fakta menarik kota batam yang jadi tujuan para pencari kerja
baca juga:ini 8 jenis usaha yang bisa dengan modal rp 1 juta, keuntungan lumayan menggiurkan
senyawa-senyawa yang terdapat dalam buah ini, seperti xeronine dan scopoletin, telah terbukti memiliki efek anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi gejala peradangan kronis. 
peradangan kronis adalah salah satu faktor penyebab utama berbagai penyakit serius, seperti arthritis, penyakit jantung, dan diabetes.
dengan mengurangi peradangan, mengkudu dapat membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan, serta meningkatkan kualitas hidup bagi mereka yang menderita penyakit-penyakit tersebut.
bahkan, buah mengkudu juga dipercaya dapat menjaga kesehatan jantung.
karena mengkudu membantu menurunkan tekanan darah tinggi, yang merupakan salah satu faktor risiko utama untuk penyakit jantung. 
senyawa seperti scopoletin dalam buah mengkudu memiliki efek vasodilatasi, yaitu melebarkan pembuluh darah, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar dan tekanan darah dapat menurun. 
selain itu, mengkudu juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dalam darah, yang merupakan penyebab utama aterosklerosis atau penyempitan pembuluh darah arteri. 
dengan menjaga tekanan darah dan kadar kolesterol, mengkudu berkontribusi dalam menjaga kesehatan jantung secara keseluruhan.
baca juga:3 provinsi idonesia miliki penduduk perempuan lebih banyak
baca juga:5 provinsi dengan angka pernikahan tertinggi 
bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko tinggi terkena diabetes, buah mengkudu dapat menjadi tambahan yang bermanfaat dalam diet harian.
beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak mengkudu dapat membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin. 
hal ini sangat penting karena resistensi insulin adalah salah satu penyebab utama diabetes tipe 2.
dengan membantu tubuh menggunakan insulin secara lebih efisien, mengkudu dapat membantu mencegah lonjakan gula darah setelah makan dan mengurangi risiko komplikasi diabetes.
salah satu manfaat paling menarik dari buah mengkudu adalah potensinya dalam membantu melawan kanker. 
beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa-senyawa dalam mengkudu, seperti damnacanthal dan antrakuinon.
memiliki sifat anti-kanker yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan memicu apoptosis, yaitu proses kematian sel yang terprogram. 
meskipun demikian, penting untuk diingat bahwa mengkudu sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang wajar, dan konsultasi dengan tenaga medis atau ahli kesehatan dianjurkan.
terutama bagi mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Jumat 14 Maret 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan