Pahami 9 Gejala Tanda Anda Mulai Stres Akibat Kurang Piknik dan Cara Menghindarinya

Reporter: Tri Shandy Ramadani |

Editor: Sumarlin |

Sabtu , 08 Jun 2024 - 13:57

SANTAI: Stres bisa disebabkan karena kurang piknik atau liburan.-foto: shandy/koranrb.id-

pahami 9 gejala tanda anda mulai stres akibat kurang piknik dan cara menghindarinya                             koranrb.id – rutinitas pekerjaan setiap hari yang padat bisa membuat anda stres.
sedangkan tubuh juga membutuhkan penyegaran salah satunya dengan cara piknik.
berikut ciri diri anda sudah mulai mengalami gejala stres bekerja dan membutuhkan piknik atau memanjakan diri untuk kembali memaksimalkan kualitas dalam bekerja atau aktivitas rutin sehari-hari.
1. tidak mau berusaha 
gejala jenuh atau mendekati stres pada rutinitas keseharian bisa ditunjukkan dengan cara kerja anda. 
anda yang sudah mengalami gejala stres biasanya akan sulit untuk berusaha menyelesaikan permasalahan yang ada dalam keseharian atau lingkungan kerja.
sikap mudah menyerah biasanya lebih sering ditunjukkan dan tidak memiliki daya juang. 
baca juga:ide kreatif mengubah tanaman belukar menjadi taman yang indah, boleh dicoba 
2. tidak menyukai hal baru 
jika aktivitas anda terus menyajikan tantangan baru anda cenderung tidak menyukainya. 
hal ini karena anda sudah terbiasa dengan rutinitas yang biasa anda lakukan dan enggan menerima hal baru. 
3. berpikir negatif 
berpikir yang cenderung negatif juga menunjukkan butuh berlibur atau piknik.
ini sekadar untuk melepas penat dengan aktivitas rutin yang selama ini anda lakukan.
4. mudah sakit 
jika sudah mulai mudah terserang penyakit atau fisik lemah juga salah satu tanda anda mulai stres dengan rutinitas dan membutuhkan liburan. 
baca juga:wajib dicoba! 8 buah yang bagus untuk kesehatan kulit
ini karena pikiran anda sudah diporsir untuk memikirkan rutinitas yang anda lakukan. 
sedangkan tubuh dan pikiran juga membutuhkan relaks untuk berpikir santai dan beristirahat.
hal ini bisa anda dapatkan dengan cara liburan.
5. susah tidur 
kesibutan sehari-hari juga membuat anda mengalami susah tidur atau tidur yang kurang berkualitas. 
ini karena padatnya agenda keseharian anda sehingga membuat otak tidak mudah melepaskan pikiran tersebut, sehingga terbawa dalam waktu istirahat.
6. kehidupan sosial buruk 
anda yang kurang liburan atau piknik biasanya akan terbawa dalam kehidupan sosial.
baca juga:10 kota rekomendasi ternyaman untuk tempat tinggal, ada kota asal presiden
anda akan memiliki kehidupan sosial yang buruk. 
anda akan sulit bersosialissi dengan lingkungan karena kesibukan rutinitas.
belum lagi tanda-tanda stres yang anda alami yang kerap membuat berpikir negatif yang tentunya tidak disukai lingkungan sosial.
7. kualitas kerja buruk 
kurang liburan juga membuat kurang teliti dalam melaksanakan pekerjaan atau tugas-tugas keseharian. 
anda akan cenderung ingin sesegera mungkin menyelesaikan rutinitas sehingga kualitas hasil yang tidak maksimal. 
8. pergaulan negatif 
kepadatan aktivitas biasanya membuat anda mencari pelarian atau cara untuk menenangkan diri, karena tidak memiliki waktu khusus untuk liburan.
baca juga:wanita harus tahu! 6 makanan ini tidak boleh dikonsumsi saat menstruasi 
maka anda akan cederung memiliki cara bergaul yang buruk, diantaranya terjebak dengan hal yang negatif. 
biasanya anda akan mencari hiburan yang cepat, seperti dunia malam atau alkohol yang anda rasa bisa membuat santai, namun berdampak buruk dalam jangka panjang. 
9. mudah tersinggung 
tanda yang juga sudah menunjukan gejala stres yakni cenderung mudah tersinggung. 
hal ini bisa berdampak akan dijauhi orang-orang terdekat anda. 
ini akibat dari tubuh yang sudah lelah dan stres sehingga cenderung muncul pikiran buruk.
namun jika memang anda sulit mencari waktu untuk liburan, setidaknya bisa melakuan beberapa cara ini.
1. jangan jadikan beban 
anda harus membuang pikiran jika rutinitas atau pekerjaan anda sebagai beban.
anggap hal tersebut hanya rutinitas biasa yang harus anda lakukan sehingga tidak membebani pikiran.
2. coba untuk santai 
anda bisa memanjakan diri anda dengan bermain game untuk menghilangkan pikiran anda dari rutinitas.
termasuk saat anda menjelang tidur untuk tidak membuka agenda kerja anda esok yang bisa membuat anda susah tidur atau kualitas tidur anda akan menurun. 
3. cari lokasi santai terdekat 
anda bisa mengajak keluraga memanfaatkan waktu berkumpul di luar ruangan yang dekat dengan rumah yang tidak membutuhkan waktu khusus.
anda juga bisa memulainya dangan tidak membawa ponsel atau menonaktifkannya, sehingga anda tidak terjebak dengan rutinitas padat saat bersama keluarga.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Sabtu 8 Februari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan