Wajib Dicoba! 8 Buah yang Bagus untuk Kesehatan Kulit

Reporter: Rusman Afrizal |

Editor: Fazlul Rahman |

Jumat , 07 Jun 2024 - 17:45

Ini dia daftar buah yang sangat bagus untuk kesehatan.--

wajib dicoba! 8 buah yang bagus untuk kesehatan kulit                            koranrb.id - siapa yang tidak menginginkan kulit yang bersih, putih, mulus dan tentunya sehat.
untuk mendapatkan ini, tidak jarang orang akan menggunakan berbagai macam cara.
mulai dari perawatan hingga menggunakan berbagai produk kecantikan yang menggunakan bahan kimia dan sangat berbahaya untuk kulit.
padahal merawat kulit bisa dengan menggunakan bahan-bahan yang alami salah satunya dengan cara mengkonsumsi buah. 
baca juga:berikut 7 jenis hukuman pidana, ada yang cukup anda jalani di rumah 
berikut adalah 8 jenis buah yang sangat bagus untuk kesehatan kulit anda ;
1. alpukat
alpukat merupakan salah satu rekomendasi buah yang bagus untuk kulit.
well, alpukat kaya akan vitamin e sehingga buah ini dapat membantu menjaga kulit tetap sehat, cerah, dan terlihat awet muda.
selain itu, buah ini juga mengandung lemak sehat yang membantu mempertahankan elastisitas dan mempercepat penyembuhan luka maupun iritasi.
2. pisang
pisang merupakan salah satu buah yang mampu menjaga kesehatan kulit.
baca juga:guru paud di seluma nyaris masuk penjara, gara-gara uang tabungan
karena, pisang mengandung vitamin c dan b6 sekaligus kalium yang bisa membantu memperbaiki struktur serta elastisitas kulit.
selain itu, kalium juga bisa menjaga kulit tetap terhidrasi dengan baik.
3. mangga
salah satu buah yang bisa membantu menjaga kesehatan kulit adalah mangga yang kaya akan berbaga nutrisi, seperti vitamin a dan c.
vitamin a membantu mengurangi kerutan dan noda, sedangkan vitamin c membantu meningkatkan produksi kolagen dan melindungi kulit dari radikal bebas.
baca juga:perempat final indonesia open 2024: dejan/gloria kandas, potensi nihil gelar lagi 
4. ⁠apel
buah apel mampu membuat kulit tampak lebih cerah dan menenangkan kulit yang sedang mengalami iritasi.
kandungan kolagen dalam apel berfungsi untuk memberikan elastisitas kulit.
kulit yang lebih elastis memberikan kesan kulit terlihat lebih bercahaya dan awet muda.
konsumsi apel secara rutin meningkatkan asupan vitamin c atau asam.
vitamin ini terlibat dalam pembentukan kolagen, protein yang banyak ditemukan di kulit.
baca juga:wanita harus tahu! 6 makanan ini tidak boleh dikonsumsi saat menstruasi 
5. ⁠jambu biji
manfaat jambu biji untuk kulit yakni mampu melindungi kulit dari paparan sinar uv. jambu biji mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi.
antioksidan dapat melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar uv dan polusi lingkungan sekitar.
6. ⁠jeruk
jeruk mengandung sumber vitamin c alami yang sangat besar.
karena itu, jeruk menjadi salah satu buah paling efektif untuk membantu mencerahkan kulit kusam, serta menjaga hidrasi kulit dari dalam.
mengonsumsi buah jeruk juga membantu produksi kolagen alami dalam tubuh yang membantu mencegah terjadinya penuaan dini.
baca juga:breaking news: pencuri modus pecah kaca beraksi di mukomuko, korbannya jemaah masjid, uang rp 5 juta hilang
7. ⁠kiwi
kiwi bisa menjadi salah satu pilihan buah yang bagus untuk mencerahkan kulit.
sebab, kiwi mengandung asam lemak omega-3 yang tinggi.
kandungan ini dapat menjaga kelembapan kulit dan mempercepat pemulihan jerawat.
bahkan, kiwi juga kaya akan vitamin c sehingga mampu melindungi kulit dari radikal bebas.
8. strowbery
buah ini mengandung vitamin c dan berguna untuk melawan radikal bebas.
baca juga:update: harga emas batangan di pegadaian, jumat 7 juni 2024
strawberry juga mengandung antioksidan yang berfungsi penting untuk mencegah kemunculan tanda penuaan.
kandungan pada strowbery pun bermanfaat untuk melindungi kulit dari proses oksidasi sehingga memperlambat penuaan.
buah yang bagus untuk kulit umumnya mengandung vitamin a, vitamin c, dan vitamin e.
buah-buahan ini sangat baik dikonsumsi setiap hari karena selain bermanfaat untuk kesehatan kulit, kandungan nutrisi dalam buah tersebut juga berperan penting dalam mendukung fungsi organ-organ tubuh.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu Senin, 21 April 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan