Perbanyak Makan Bawang Putih, Ada 8 Khasiat Dirasakan

Reporter: Fiki Susadi |

Editor: Patris Muwardi |

Senin , 13 May 2024 - 14:44

FOTO: Fiki Susadi/RB--

perbanyak makan bawang putih, ada 8 khasiat dirasakan                             koranrb.id -  bawang putih biasanya digunakan sebagai bumbu masakan yang dapat meningkatkan aroma serta cita rasa yang khas pada makanan. 
namun manfaat bawang putih rupanya tidak hanya untuk peningkat aroma dan cita rasa saja, tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan. 
selain itu bawang putih juga mengandung zat allicin  yang mampu memberikan manfaat bagi kesehatan, zat ini juga yang menyebabkan aroma menyengat pada bawang putih. 
bawang putih ini sudah digunakan dari sejak dulu kala sebagai obat alami yang baik untuk kesehatan tubuh.
baca juga:bikin nagih! 7 daftar sate padang di kota bengkulu dengan rating tinggi rekomendasi google
lalu, apa saja manfaat bawang putih untuk kesehatan? berikut koranrb.id telah merangkum beberapa manfaat bawang putih untuk kesehatan yaitu:
1. baik untuk jantung.
manfaat bawang putih yang pertama ialah untuk kesehatan jantung. 
penelitian menemukan bahwa pemberian suplemen yang mengandung ekstrak bawang putih berpotensi memberikan efek.
perlindungan untuk kesehatan jantung, efek ini terlihat dari kemampuan bawang putih untuk menurunkan kolesterol dan efek pengencer darah yang dapat membantu melancarkan sirkulasi darah.
baca juga:manfaat buah stroberi bagi kulit dan rambut, simak di bawah ini! 
2. meringankan sakit gigi.
bantu meredakan sakit gigi merupakan manfaat bawang putih bagi kesehatan yang bisa kamu rasakan, bawang putih memang sudah dipercaya dapat mengatasi masalah sakit gigi. 
caranya cukup letakan beberapa siung bawang putih yang sudah dihancurkan langsung pada gigi yang sakit, maka bawang putih dapat membantu meringankan sakit gigi karena sifat antibakteri dan analgesik. 
namun sayangnya cara ini membawa efek samping seperti terjadinya iritasi pada gusi.
3. mencegah kanker.
bawang putih sudah diteliti sebagai efek dalam melawan kanker, beberapa penelitian sudah menunjukkan bahwa bawang putih bisa digunakan untuk menekan aktivitas sel kanker, karena temuan tersebut bawang putih memiliki manfaat sebagai antikanker. 
penelitian juga menunjukkan bahwa mereka yang terbiasa mengkonsumsi bawang putih beresiko lebih kecil untuk terkena kanker usus besar, namun masih dibutuhkan penelitian dalam skala yang lebih besar untuk menerapkannya sebagai pengobatan secara medis.
baca juga:awas, 3 jenis tanaman yang bisa membuat menyesal jika menyentuhnya
4. menurunkan tekanan darah.
efek bawah putih serta dengan obat atenolol yang dapat menurunkan tekanan darah, bagi penderita hipertensi manfaat bawang putih sudah digunakan oleh banyak orang.  
penelitian tersebut membuktikan dengan pemberian 600-1500 mg ekstrak bawang putih pada penderita hipertensi setara dengan mengkonsumsi obat atenolol. 
bila kamu suka bawang putih mentah maka kamu bisa mengkonsumsi bawang putih mentah sebanyak 4 siung per harinya untuk menurunkan tekanan darah.
5. mengatur gula darah.
manfaat bawang putih bagi kesehatan dapat berfungsi sebagai pengatur gula darah, dengan mengkonsumsi bawang putih dapat membantu meningkatkan insulin dalam darah. 
dengan mengkonsumsi bawang putih dapat membantu kamu mengendalikan gula darah dan dapat mencegah diabetes.
6. mencegah pilek.
ingin mencegah hidung tersumbat akibat pilek? kamu dapat mengkonsumsi bawang putih untuk meredakan pilek. 
bawang putih dipercaya dapat mencegah pilek karena bawang putih mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh serta melawan virus. 
orang yang sering mengkonsumsi bawang putih akan lebih jarang mengalami flu atau pilek serta akan lebih cepat sembuh dari pada orang yang tidak mengkonsumsi bawang putih.
baca juga: ide usaha gorengan kekinian, bakwan hingga tahu jadi rajanya
7. mengatasi jerawat.
berbagai studi menunjukkan bahwa allicin memiliki sifat antibakteri, anti jamur, antivirus, dan antiseptik yang membantu membunuh kuman penyebab jerawat. 
berbagai sifat ini turut membantu meredakan pembengkakan dan peradangan kulit serta meningkatkan sirkulasi darah untuk mencerahkan warna kulit. 
bawang putih juga mengandung vitamin dan mineral lain yang dipercaya dapat membasmi jerawat, seperti vitamin c, vitamin b6, selenium, tembaga, dan seng yang bermanfaat untuk mengendalikan produksi minyak berlebih.
8. merawat rambut dan kulit.
ada berbagai kandungan dalam bawang putih yang dapat melindungi kulit dari efek radikal bebas dan memperlambat penurunan kolagen yang berujung pada hilangnya elastisitas kulit.
baca juga:sejarah tanaman kelapa dan manfaat dihasilkan, berikut penjelasannya
 dengan begitu kamu dapat menggunakan bawang putih sebagai perawatan luar, bawang putih dapat melindungi kulit dari infeksi jamur dan bisa menyembuhkan kulit dari iritasi. 
bawang putih juga ampuh untuk merawat rambut yaitu dengan cara menggosokkan bawang putih mentah ke kulit kepala dan memijatnya. 
hal ini bisa mencegah dan mengembalikan ketebalan rambut yang berkurang akibat rontok.
khasiat dari manfaat bawang putih dapat dimaksimalkan jika dikonsumsi mentah, karena jika  memasaknya terlalu matang dapat menghancurkan kandungan penting dalam bawang putih. 
jika kamu berniat menggunakan suplemen bawang putih untuk tujuan kesehatan, ada baiknya kamu bertanya terlebih dahulu kepada dokter terutama.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Minggu 20 April 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan