Jangan Terlalu Banyak Makan Buah Duku, Ini Bahayanya

Reporter: Fiki Susadi |

Editor: Fazlul Rahman |

Rabu , 27 Mar 2024 - 11:00

DUKU : Salah satu buah-buahan yang tumbuh subur di Indonesia, Khususnya Provinsi Bengkulu. FOTO: Fiki/koranrb.id--

jangan terlalu banyak makan buah duku, ini bahayanya                             koranrb.id  - apakah kamu tau bahaya makan buah duku yang berlebihan? jika belum mengetahui, efek samping memakan duku dengan berlebihan. 
maka di konten kali inj, kita akan mengulas bahaya dan efek samping memakan duku berlebihan. 
pasalnya, saat ini khusus di provinsi bengkulu sedang memasuki musim duku. yang membuat, duku banyak dijual di mana-mana. 
bahkan, buah duku ini hanya dijual rp5000/kg. sehingga banyak masyarakat yang ingin membeli duku ini. 
baca juga:mulai langka, ini 6 manfaat buah menteng bagi kesehatan
apalagi, duku adalah buah yang lezat dan menyegarkan saat dikonsumsi. namun, jika dikonsumsi terlalu banyak dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan. 
mau tahu masalah kesehatan apa saja yang bisa disebabkan, jika terlalu banyak mengkonsumsi duku. 
berikut adalah beberapa bahaya yang mungkin terjadi jika mengonsumsi terlalu banyak buah duku : 
1. gangguan pencernaan.
duku mengandung serat tinggi, dan mengonsumsi terlalu banyak serat dalam satu waktu dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare, perut kembung, atau bahkan sembelit.
baca juga:8 manfaat buah leci untuk kesehatan, sayang jika dilewatkan
ini terutama terjadi jika tubuh tidak terbiasa dengan asupan serat yang tinggi.
2. masalah lambung.
buah duku memiliki kadar asam yang tinggi, dan mengonsumsi terlalu banyak buah duku dapat menyebabkan iritasi lambung, terutama bagi orang yang memiliki masalah lambung seperti tukak lambung atau refluks asam.
3. kenaikan gula darah.
meskipun duku mengandung gula alami, mengonsumsi terlalu banyak duku dalam satu waktu dapat menyebabkan lonjakan gula darah, terutama bagi orang yang memiliki diabetes atau masalah kontrol gula darah.
4. alergi.
beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi terhadap buah duku, terutama jika mereka memiliki riwayat alergi terhadap buah-buahan tertentu. 
baca juga:ketahui 10 manfaat buah naga bagi kesehatan tubuh, salah satunya mencegah kanker
gejala alergi dapat bervariasi dari ruam kulit, gatal-gatal, hingga sesak napas, dan dalam kasus yang parah dapat menyebabkan anafilaksis.
5. kerusakan gigi.
buah duku mengandung kadar asam yang tinggi, dan mengonsumsinya secara berlebihan dapat menyebabkan kerusakan pada email gigi.
asam dalam buah duku dapat melarutkan lapisan email gigi dan menyebabkan gigi menjadi sensitif atau rentan terhadap pembusukan.
6. kenaikan berat badan.
meskipun buah duku rendah kalori, mengonsumsi terlalu banyak buah duku dalam satu waktu dapat menyebabkan asupan kalori berlebihan, yang pada gilirannya dapat menyebabkan kenaikan berat badan jika tidak diimbangi dengan aktivitas fisik yang cukup.
baca juga:7 rekomendasi es buah pelepas dahaga, ada es teler paling legendaris 
penting untuk diingat bahwa konsumsi buah duku dalam jumlah yang moderat biasanya aman dan menyehatkan bagi kebanyakan orang. 
namun, seperti halnya dengan segala sesuatu, kelebihan dalam konsumsi dapat memiliki konsekuensi negatif bagi kesehatan. 
jika mengalami reaksi yang tidak biasa setelah mengonsumsi buah duku atau memiliki kekhawatiran tentang jumlah buah duku yang di konsumsi, disarankan untuk berkonsultasi dokter. 
hal itu, bertujuan untuk menghindari terjadinya hal-hal yang tidak diinginkan. akhirnya dapat memperburuk masalah kesehatan. (**)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Sabtu 1 Februari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan