15 Manfaat Daun Sereh Untuk Kesehatan, Salah Satunya Mengusir Nyamuk

Reporter: Fran Sinatra |

Editor: Fazlul Rahman |

Kamis , 14 Mar 2024 - 18:30

Manfaat daun sereh untuk kesehatan. Foto: Ilustrasi/ fran sinatra/ koranrb.id--

15 manfaat daun sereh untuk kesehatan, salah satunya mengusir nyamuk                            bengkulu, koranrb.id- daun sereh memiliki banyak manfaat untuk kesehatan karena mengandung berbagai senyawa aktif yang bermanfaat. 
beberapa manfaatnya termasuk mengusir nyamuk karena sifat anti-nyamuknya, mengurangi peradangan berkat sifat anti-inflamasi dan meningkatkan pencernaan serta mengurangi tekanan darah. 
baca juga:kenali 10 manfaat cengkih untuk kesehatan tubuh, salah satunya mengurangi risiko penyakit jantung
baca juga:10 tips kurangi rasa lapar dan haus saat jalani puasa
selain itu, daun sereh juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi rasa sakit, meningkatkan kesehatan kulit, rambut, mata, jantung, otak, tulang, gigi, ginjal dan hati. 
ini karena kandungan nutrisi dan sifat-sifatnya yang bermanfaat bagi tubuh manusia.
daun sereh memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, terutama karena kandungan senyawa-senyawa aktif di dalamnya.
baca juga:ketahui 10 manfaat buah naga bagi kesehatan tubuh, salah satunya mencegah kanker
baca juga:ini 7 tips minum kopi yang lebih sehat saat sahur, salah satunya tambahkan madu
beberapa manfaatnya termasuk mengurangi nyeri sendi karena sifat anti-inflamasi, menurunkan tekanan darah tinggi, dan membantu pencernaan. 
selain itu, daun sereh juga bisa mengurangi rasa mual, sakit kepala, sakit perut, serta beberapa masalah kesehatan lainnya.
daun sereh memiliki bentuk yang menyerupai rumput tinggi, dengan daun-daun yang panjang dan ramping.
baca juga:kenali 14 manfaat rebung untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui 
baca juga:10 tips menjaga kesehatan selama musim penghujan
selain itu, daun sereh memiliki aroma segar dan citrus yang khas, yang sering digunakan untuk memberikan rasa dan aroma unik pada masakan. 
di berbagai masakan asia tenggara, seperti rendang, soto dan tom yum, daun sereh sering digunakan sebagai bumbu untuk meningkatkan cita rasa. 
baca juga:kenali 7 manfaat rendaman air kurma bagi kesehatan, salah satunya meningkatkan kesehatan jantung
baca juga:ini 7 tips agar tetap fit selama puasa ramadan, salah satunya olahraga
oleh karena itu, daun sereh tidak hanya memiliki penampilan yang mirip dengan rumput tinggi, tetapi juga memiliki peran penting dalam memperkaya rasa dan aroma masakan.
tanaman sereh memiliki bagian-bagian yang berbeda yang dapat digunakan untuk berbagai tujuan, termasuk batang dan umbinya. 
batang dan umbi tanaman sereh yang lebih rendah memiliki aroma lemon yang segar karena kandungan minyak atsiri di dalamnya, terutama citronella. 
baca juga:kenali 7 manfaat konsumsi buah pir untuk kesehatan, cocok untuk buka puasa
baca juga:ingin ayam sabung kuat dan sehat, berikut 10 tips cara merawatnya
minyak atsiri ini memberikan aroma khas yang sering kali diidentifikasi sebagai aroma lemon yang segar.
penggunaan tanaman sereh dalam teh, bumbu marinasi kari, dan kaldu memberikan variasi rasa yang menyegarkan dan meningkatkan aroma dari masing-masing hidangan. 
teh sereh sering digunakan untuk memberikan rasa segar dan sedikit pedas, sementara dalam bumbu marinasi kari, sereh dapat memberikan sentuhan citrus yang menarik. 
baca juga:10 tips menjaga kesehatan selama musim penghujan
baca juga:ini 7 tips agar badan tetap bugar saat puasa ramadan, salah satunya minum banyak air
di kaldu, sereh dapat menambah dimensi rasa yang lebih kompleks dan menyegarkan.
selain aroma dan rasa yang menyenangkan, tanaman sereh juga dikenal memiliki beberapa manfaat kesehatan, termasuk sifat antimikroba, antiinflamasi dan antioksidan. 
oleh karena itu, penggunaannya dalam masakan tidak hanya untuk memberikan cita rasa yang enak tetapi juga untuk manfaat kesehatan yang dapat diberikan kepada konsumen.
baca juga:kendalikan kadar gula darah, ini 7 manfaat belimbing bagi kesehatan, salah satunya mencegah penyakit jantung
baca juga:ini 8 tips puasa ramadan sehat ala rasulullah, bisa kamu coba!
sereh dikenal luas sebagai penyedap rasa dalam masakan, terutama dalam masakan asia tenggara. 
namun, selain itu, sereh juga memiliki banyak manfaat dalam pengobatan tradisional. 
komponen utama dari sereh adalah minyak atsiri, yang mengandung senyawa seperti citronella, myrcene dan citral. 
senyawa-senyawa ini memberikan serai sifat anti-inflamasi, analgesik dan antibakteri.
baca juga:jarang diketahui, ini 7 manfaat belimbing wuluh untuk kesehatan
baca juga:ini dia! 25 tips tangkal emosi saat puasa ramadan 2024, boleh kamu coba!
sebagai agen anti-inflamasi, serai dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang bermanfaat dalam mengobati kondisi seperti arthritis dan gangguan pencernaan yang berkaitan dengan peradangan. 
selain itu, sifat analgesik serai dapat membantu mengurangi nyeri, baik itu nyeri otot, nyeri sendi, atau sakit kepala.
adapun sifat antibakteri dari serai membuatnya berguna dalam melawan infeksi bakteri. 
baca juga:ini 12 manfaat buah sawo untuk kesehatan, kamu sudah tahu?
baca juga:24 tips menjaga kesehatan di bulan suci ramadan, salah satunya berolahraga ringan
ini dapat membantu dalam pengobatan infeksi saluran pernapasan, infeksi kulit dan infeksi lainnya.
oleh karena itu, penggunaan sereh tidak hanya terbatas pada penyedap rasa dalam masakan, tetapi juga dalam pengobatan tradisional untuk membantu mengatasi berbagai kondisi kesehatan.
dikutip dari berbagai sumber, berikut 15 manfaat daun sereh, adalah:
baca juga:wow! ini 37 manfaat buah tin untuk kesehatan, salah satunya meningkatkan kesehatan jantung
baca juga:35 tips membimbing dan mengenalkan agama pada anak, salah satunya ikut kegiatan keagamaan
1. mengusir nyamuk
daun sereh memiliki sifat anti-nyamuk yang dapat mengusir nyamuk.
2. mengurangi peradangan
daun sereh memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mengurangi peradangan.
baca juga:ketahui 35 manfaat jambu kristal untuk kesehatan, termasuk mengontrol gula darah hingga jantung!
baca juga:kamu harus tahu, ini 7 tips gaya hidup sehat kurangi risiko terkena usus buntu, bisa kamu coba!
3. meningkatkan pencernaan
daun sereh dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit.
4. mengurangi tekanan darah
daun sereh dapat membantu mengurangi tekanan darah.
baca juga:penuh nutrisi, ini 36 manfaat jambu jamaika bagi kesehatan, salah satunya menjaga kesehatan jantung
baca juga:15 tips membimbing anak-anak mengenal ramadan, berikut penjelasannya
5. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
daun sereh dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah infeksi.
6. mengurangi rasa sakit
daun sereh dapat membantu mengurangi rasa sakit dan nyeri.
baca juga:ketahui 35 manfaat kecombrang untuk kesehatan, salah satunya menjaga kesehatan jantung.
baca juga:ini 8 tips membimbing anak-anak mengenal ramadan, bisa kamu coba!
7. meningkatkan kesehatan kulit
daun sereh dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dan mencegah keriput.
8. meningkatkan kesehatan rambut
daun sereh dapat membantu meningkatkan kesehatan rambut dan mencegah rambut rontok.
baca juga:mengenal 35 manfaat alpukat untuk kesehatan tubuh, salah satunya meningkatkan kesehatan jantung
baca juga:ini 4 tips berolahraga di bulan ramadan, bisa kamu coba!
9. meningkatkan kesehatan mata
daun sereh dapat membantu meningkatkan kesehatan mata dan mencegah katarak.
10. meningkatkan kesehatan jantung
daun sereh dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan mencegah penyakit jantung.
baca juga:wow! ini 35 manfaat air alkali bagi kesehatan, sayang dilewatkan
baca juga:mau sukses ternak bebek? ikuti 8 tips jitu ini
11. meningkatkan kesehatan otak
daun sereh dapat membantu meningkatkan kesehatan otak dan mencegah penyakit otak.
12. meningkatkan kesehatan tulang
daun sereh dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.
baca juga:tak hanya menjaga kesehatan jantung, ini 35 manfaat kentang untuk kesehatan
baca juga:3 tips menanam pepaya california dan 10 tips menanam cabai menghasilkan keuntungan ganda
13. meningkatkan kesehatan gigi
daun sereh dapat membantu meningkatkan kesehatan gigi dan mencegah kerusakan gigi.
14. meningkatkan kesehatan ginjal
daun sereh dapat membantu meningkatkan kesehatan ginjal dan mencegah penyakit ginjal.
baca juga:anak penting diajarkan bela diri demi kesehatan mental dan fisik
baca juga:ikuti 6 tips ini untuk membeli mobil bekas, dijamin bakal dapat mobil bekas berkualitas
15. meningkatkan kesehatan hati
daun sereh dapat membantu meningkatkan kesehatan hati dan mencegah penyak
penjelasan mengenai manfaat sereh untuk kesehatan tersebut didasarkan pada hasil penelitian ilmiah yang telah dilakukan. 
sereh telah terbukti memiliki sifat-sifat seperti anti-inflamasi, antioksidan, dan antikanker, yang mendukung klaim tentang manfaatnya untuk kesehatan. 
baca juga:ini 45 manfaat tomat untuk kesehatan jika dimakan setiap hari, salah satunya mengurangi risiko stroke
baca juga:berkendara aman dan selamat perlu konsentrasi, ini tipsnya
studi-studi tersebut menunjukkan bahwa konsumsi sereh secara teratur dapat memberikan berbagai manfaat, seperti mengurangi tekanan darah, mencegah diabetes, mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 
penjelasan juga mencakup cara kerja sereh dalam tubuh, seperti merangsang produksi sel darah putih atau meredakan peradangan, yang memberikan dasar ilmiah untuk klaim tersebut. 
baca juga:6 khasiat bunga kencana ungu bagi kesehatan, boleh dicoba buktikan sendiri
baca juga:sering bepergian malam hari, ini 5 tips aman di jalan
penting untuk diingat bahwa sementara sereh dapat menjadi tambahan yang bermanfaat untuk pola makan sehat.
konsultasi dengan ahli kesehatan ataupun dokter sebelum menggunakannya secara rutin adalah penting untuk memastikan keamanan dan efektivitasnya bagi individu tertentu, semoga bermanfaat.(**)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Jumat 31 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan