Minum Teh Telur Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur, Begini Penjelasannya

Reporter: Fiki Susadi |

Editor: Sumarlin |

Sabtu , 30 Nov 2024 - 11:48

TRADISIONAL: Teh telur minuman tradisional yang dapat meningkatkan kualitas tidur.-foto: fiki/koranrb.id-

minum teh telur bisa meningkatkan kualitas tidur, begini penjelasannya                             koranrb.id - teh telur adalah minuman tradisional yang mulai dikenal karena manfaat kesehatannya yang luar biasa. 
tidur yang berkualitas adalah kunci untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. 
salah satu manfaat teh telur adalah kemampuannya untuk meningkatkan kualitas tidur. 
telur mengandung asam amino esensial bernama triptofan yang dikenal dapat meningkatkan produksi serotonin dan melatonin dalam tubuh.
baca juga:kayu gaharu harganya mahal, selain karena langka nomor 7 menjadi penyebab gaharu dihargai mahal
baca juga:bukan sekedar ramen, sushi dan chiken katsu, inilah daftar makanan jepang populer di indonesia
serotonin adalah neurotransmiter yang berperan dalam mengatur suasana hati, sementara melatonin adalah hormon yang mengatur siklus tidur. 
dengan meningkatkan produksi kedua zat ini, teh telur dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh, memudahkan untuk tidur lebih nyenyak.
kombinasi teh yang hangat dan kandungan triptofan dalam telur bisa memberikan efek relaksasi yang menenangkan sebelum tidur, membantu  mengatasi insomnia dan tidur lebih nyenyak sepanjang malam.
selain itu, protein dalam telur juga membantu memperbaiki dan membangun jaringan tubuh yang rusak, termasuk saluran pencernaan.
baca juga:dari siti nurhazila hingga koh afuk, ini deretan artis malaysia terkenal di indonesia
baca juga:danau vulkanik terbesar di dunia, ini fakta dan sejarah danau toba
teh telur, terutama yang menggunakan teh herbal seperti jahe atau mint, juga dapat membantu menenangkan perut dan meningkatkan proses pencernaan.
teh herbal memiliki sifat yang dapat meredakan peradangan dalam saluran pencernaan dan memperlancar proses pencernaan. 
minum teh telur secara rutin dapat membantu mengurangi masalah pencernaan seperti perut kembung, gas, dan gangguan pencernaan lainnya.
baca juga:kaya vitamin c, ini manfaat buah markisa untuk kesehatan
baca juga:pemula wajib tahu! ini perbedaan teknik mancing casting, jigging, trolling dan popping
meskipun terdengar tidak biasa, teh telur dapat menjadi pilihan yang baik untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan. 
kandungan protein dalam telur dapat membantu mengurangi rasa lapar lebih lama, sehingga cenderung makan lebih sedikit dan menghindari ngemil yang berlebihan. 
dengan pola makan yang lebih terkontrol, penurunan berat badan bisa lebih mudah tercapai.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Sabtu 1 Februari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan