Jeruk Nipis Solusi Alami untuk Meredakan Batuk Berdahak, Ini Cara Konsumsinya

Reporter: M.Zulkarnain Wijaya |

Editor: Fazlul Rahman |

Selasa , 15 Oct 2024 - 14:05

Jeruk nipis telah lama dikenal sebagai salah satu bahan alami yang digunakan dalam berbagai pengobatan tradisional. --Zulkarnain Wijaya

jeruk nipis solusi alami untuk meredakan batuk berdahak, ini cara konsumsinya                            koranrb.id - jeruk nipis telah lama dikenal sebagai salah satu bahan alami yang digunakan dalam berbagai pengobatan tradisional. 
selain banyak digunakan dalam masakan sebagai penambah rasa, buah ini mampu mengatasi batuk berdahak.
batuk berdahak merupakan masalah yang sering dihadapi oleh banyak orang, terutama ketika sedang mengalami infeksi saluran pernapasan seperti flu atau pilek.
dahak yang terbentuk di tenggorokan sering kali membuat penderitanya merasa tidak nyaman, bahkan bisa menyebabkan sesak napas. 
baca juga:tips mudah meredakan batuk berdahak, paling simpel kumur air garam
baca juga:10 minuman ini mampu redakan flu dan batuk, simak penjelasannya
meskipun banyak obat yang tersedia di apotek untuk meredakan batuk, jeruk nipis menawarkan solusi alami yang aman dan dapat dengan mudah ditemukan.
jeruk nipis adalah salah satu jenis jeruk yang kaya akan kandungan nutrisi. salah satu komponen utama yang terkandung dalam jeruk nipis adalah vitamin c.
vitamin ini berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih mampu melawan infeksi yang menyebabkan batuk.
vitamin c juga berfungsi sebagai antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
selain vitamin c, jeruk nipis juga mengandung senyawa flavonoid yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan.
baca juga:kalau kamu keselek duri ikan, ada 10 cara mengatasinya, salah satunya batuk
baca juga:7 obat batuk alami, cukup gunakan rempah dan buah ini 
flavonoid dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pernapasan akibat infeksi, sehingga gejala batuk berdahak bisa berkurang.
di dalam jeruk nipis juga terdapat asam sitrat yang berperan penting dalam melarutkan lendir atau dahak di saluran pernapasan, memudahkan penderitanya untuk mengeluarkan dahak.
salah satu penyebab utama batuk berdahak adalah infeksi virus atau bakteri pada saluran pernapasan. jeruk nipis memiliki kandungan antibakteri dan antivirus yang cukup ampuh dalam melawan mikroorganisme penyebab penyakit tersebut. 
senyawa asam sitrat dan minyak atsiri yang terkandung dalam jeruk nipis diketahui mampu menghambat pertumbuhan bakteri dan virus. dengan mengurangi populasi mikroorganisme ini, tubuh bisa lebih cepat pulih dari infeksi, dan batuk berdahak pun bisa mereda.
baca juga:mengobati batuk, ini 7 manfaat daun jeruk purut untuk tubuh
baca juga:tips mudah meredakan batuk berdahak, paling simpel kumur air garam
kombinasi antara kandungan antibakteri, antivirus, dan kemampuan jeruk nipis dalam meningkatkan daya tahan tubuh, menjadikannya salah satu obat alami yang efektif dalam menangani batuk berdahak.
apalagi, penggunaannya yang mudah dan relatif aman membuat jeruk nipis menjadi pilihan yang populer.
salah satu alasan mengapa batuk berdahak terasa sangat mengganggu adalah karena dahak yang terbentuk di tenggorokan bisa menjadi sangat kental dan sulit dikeluarkan. di sinilah jeruk nipis berperan penting. 
asam sitrat yang terkandung dalam jeruk nipis memiliki sifat ekspektoran, yaitu membantu mengencerkan dahak sehingga lebih mudah dikeluarkan melalui batuk. dengan mengeluarkan dahak tersebut, saluran pernapasan menjadi lebih lega, dan batuk pun akan berkurang.
selain itu, efek asam pada jeruk nipis juga merangsang produksi air liur dan lendir di saluran pernapasan.
baca juga:8 jenis batuk dan berikut cara mengatasinya, bisa anda coba
baca juga: tahun 2023 ada 26 warga bs jalani rehabilitasi kecanduan samcodin dan obat batuk 
hal ini membantu menjaga kelembapan tenggorokan dan mengurangi iritasi yang sering kali menyebabkan batuk. jika dikonsumsi secara rutin, jeruk nipis dapat membantu melonggarkan dahak yang menumpuk, sehingga penderita batuk berdahak bisa bernapas dengan lebih lega.
salah satu cara populer untuk mengonsumsi jeruk nipis dalam mengatasi batuk berdahak adalah dengan mencampurnya dengan madu.
madu sendiri memiliki sifat antimikroba dan dapat membantu menenangkan tenggorokan yang teriritasi akibat batuk. kombinasi antara jeruk nipis dan madu menjadi ramuan yang tidak hanya efektif, tetapi juga lezat.
untuk membuatnya, cukup peras satu buah jeruk nipis, campurkan dengan satu sendok makan madu, dan tambahkan sedikit air hangat. minuman ini dapat diminum dua hingga tiga kali sehari untuk meredakan batuk berdahak.
madu akan membantu melapisi tenggorokan, sementara jeruk nipis akan bekerja mengencerkan dahak dan meningkatkan daya tahan tubuh.
baca juga:diduga akibat pencemaran pt hmii, warga batuk berdarah 
di indonesia, ada satu ramuan tradisional yang juga cukup terkenal, yaitu campuran jeruk nipis dengan kecap manis. meskipun rasanya mungkin tidak terlalu enak bagi sebagian orang, ramuan ini diyakini ampuh untuk meredakan batuk berdahak. cara membuatnya pun cukup mudah.
peras jeruk nipis, kemudian campurkan dengan satu hingga dua sendok makan kecap manis. minum ramuan ini sekali atau dua kali sehari.
kombinasi antara asam dari jeruk nipis dan manis dari kecap memberikan efek ekspektoran dan menenangkan pada tenggorokan. ramuan ini telah digunakan secara turun-temurun dan menjadi bagian dari pengobatan tradisional di beberapa daerah di indonesia.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Sabtu 1 Februari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan