6 Hal yang Tak Boleh Dilakukan Sesudah Makan, Salah Satunya Berkendara!

Reporter: Rusman Afrizal |

Editor: Fazlul Rahman |

Jumat , 04 Oct 2024 - 17:00

Ini hal hal yang tidak boleh dilakukan setelah baru makan--Rusman Afrizal

6 hal yang tak boleh dilakukan sesudah makan, salah satunya berkendara!                            koranrb.id - makan adalah salah satu kegiatan atau aktivitas, yang pasti dilakukan oleh h semua orang setiap harinya. 
namun ada 6 hal yang tak boleh dilakukan sesudah makan, salah satunya berkendara!
padahal hal itu sangatlah tidak disarankan, sebab sesudah makan tubuh manusia memerlukan waktu untuk mencerna makanan tersebut. 
dalam ilmu kesehatan, sebenarnya ada beberapa kegiatan yang tidak boleh dilakukan setelah makan. berikut adalah beberapa hal yang tidak boleh dilakukan setelah makan:
baca juga:kenapa burung beo dan kakak tua bisa berbicara? ternyata ini penyebabnya
1. tidur atau berbaring
kebiasaan tidur setelah makan banyak sekali dilakukan oleh sebagian orang, pasalnya setelah makan terutama mengkonsumsi makanan berat tubuh akan merasakan kantuk yang sangat luar biasa sehingga sangat enak rasanya untuk berbaring. 
tapi perlu diketahui, berbaring atau tidur setelah makan sangatlah tidak dianjurkan. lantaran bisa mengakibatkan, gangguan terhadap pencernaan , seperti refluks asam. 
pas saat berbaring tubuh, posisi ini dapat memicu naiknya asam pada lambung lalu sehingga menyebabkan rasa tidak nyaman dan menimbulkan rasa nyeri. 
2. minum teh atau kopi
sudah menjadi kebiasaan, setelah makan maka orang akan mengkonsumsi teh atau kopi sebagai pencuci mulut atau teman bersantai. 
namun banyak yang tidak tahu, apabila mengkonsumsi kopi atau teh setelah makan kandungan kafein itu bisa menggangu proses pencernaan, serta dapat merusak kandungan zat atau vitamin pada makanan yang dikonsumsi. 
baca juga:daun kelor bisa menurunkan kadar kolesterol dan asam urat, begini penjelasannya
mengkonsumsi kopi atau teh setelah makan diperbolehkan saja, namun disarankan untuk memberi selah waktu 1 sampai 2 jam setelah makan. memastikan makanan sudah mulai di cerna oleh tubuh. 
3. olahraga berat
sudah jelas setelah makan, sangat tidak disarankan agar tidak melakukan olahraga berat. meskipun olahraga sangat bagus untuk membantu membakar lemak, namun setalah makan perut akan terasa begah.
apabila langsung melakukan olahraga berat maka dapat menimbulkan rasa sakit pada perut hingga muntah. 
jika berolahraga berat, tubuh akan kesulitan untuk mengalirkan darah ke otot dan pencernaan secara bersamaan. sebaiknya tunggu sekitar 30 menit hingga 1 jam sebelum berolahraga.
4. merokok
ini adalah salah satu kebiasaan yang sangat sulit dihilangkan bagi perokok, setalah makan biasanya merokok adalah salah satu kegiatan yang harus dilakukan. 
baca juga:bobol konter hp di kampung bali, 3 remaja curi 21 hp dan uang rp 7,8 juta, begini modusnya
jika tidak mulut perokok akan terasa asam karena efek candu yang akan meningkat ketika sesudah makan. namun perlu diketahui, kandungan nikotin rokok akan jauh meningkat lebih banyak ketika dikonsumsi sesudah makan. 
belum lagi merokok setelah makan juga dapat meningkatkan risiko penyakit pencernaan. zat-zat berbahaya dalam rokok dapat mengganggu pencernaan dan memicu penyakit lambung, seperti gastritis.
5. mengonsumsi obat antasida 
mengambil antasida segera setelah makan bisa mengganggu keseimbangan ph di lambung dan berpotensi memengaruhi proses pencernaan. jika perlu, konsultasikan dengan dokter tentang waktu yang tepat untuk mengonsumsinya.
6. berkendara
setelah makan hendaknya membiarkan tubuh beradaptasi terlebih dahulu dengan cara mencerna makanan tersebut.  
baca juga:gigitan tokek hanya bisa lepas saat ada petir, mitos atau fakta ? cek disini
salah satu kegiatan yang sangat tidak dianjurkan setelah makan adalah langsung berkendara, karena setelah makan konsentrasi tubuh akan berkurang dan juga akan timbul rasa kantuk, sehingga dapat meningkatkan resiko terjadinya kecelakaan.
setelah makan, tubuh memerlukan waktu untuk beradaptasi dan mencerna makanan.
pada intinya kebiasaan baik setelah makan sangat penting untuk kesehatan pencernaan dan kesejahteraan secara keseluruhan. dengan menghindari kegiatan-kegiatan di atas, mudah-mudahan dapat membantu tubuh mencerna makanan dengan lebih baik dan menjaga kesehatan jangka panjang.
menerapkan pola hidup sehat setelah makan akan berkontribusi pada kualitas hidup yang lebih baik.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Sabtu 1 Februari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan