Manfaat Buah Sawo Untuk Kesehatan, Salah Satunya Menurunkan Tekanan Darah

Reporter: Rusman Afrizal |

Editor: Fazlul Rahman |

Minggu , 08 Sep 2024 - 18:48

manfaat buah sawo untuk kesehatan, salah satunya menurunkan tekanan darah                            koranrb.id - sawo adalah salah satu jenis buah yang cukup banyak ditemukan di negara indonesia, terkenal memiliki rasa yang manis yang cukup pekat beserat serta memiliki kandungan air yang cukup banyak. 
selain memiliki rasa yang lezat sawo ternyata kaya akan nutri yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh manusia. 
berikut adalah manfaat buah sawo bagi kesehatan tubuh manusia : 
1. menurunkan tekanan darah 
buah sawo memiliki kandungan yang tinggi akan kalium. zat kalium ini mampu menurunkan tekanan darah, dengan begitu buah sawo membantu penyerapan natrium serta melemaskan pembuluh darah.
sehingga, peredaran darah menjadi lebih lancar atau dapat dikatakan menurunkan tekanan darah. 
baca juga:kecil dan terpencil, ini 7 negara yang disebut berada di ujung dunia
2. melancarkan pencernaan 
buah berkulit cokelat bernama sawo ini kaya akan serat sehingga dapat membantu memperlancar sistem pencernaan pada tubuh.
serat pada buah sawo bermanfaat untuk meringankan masalah pencernaan seperti sembelit, diare, hingga penyakit wasir.
senyawa yang juga terdapat dalam sawo, memiliki kemampuan untuk membunuh bakteri berbahaya yang bisa menyebabkan infeksi pada pencernaan kamu.
3. meningkatkan imun tubuh
buah sawo salah satu buah yang mempunyai sumber vitamin c yang baik sama seperti buah jeruk, yang mana berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.
vitamin c inilah yang membantu melawan infeksi dan menjaga tubuh tetap sehat. selain itu sawo mengandung antioksidan yang kuat, sehingga dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit seperti demam.
4. menjaga kesehatan kulit
selain meningkatkan imun atau kekebalan pada tubuh, vitamin c yang terkandung dalam buah salah ternyata dapat menjaga kesehatan kulit.
baca juga:rekomended, ini 10 destinasi wisata danau indah yang ada di indonesia
yang mana bisa membantu meregenerasi atau memperbaiki sel kulit yang mati menjadi sel kulit yang baru serta menjaga kelembapan kulit.
5. mengatasi anemia
buah sawo memiliki manfaat dalam mengatasi gangguan anemia. kandungan tinggi zat besi dalam sawo dapat membantu penderita anemia dengan efektif.
konsumsi buah sawo aman bagi penderita anemia dan dapat dilakukan setiap hari. meskipun begitu, disarankan untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan.
itulah beragam manfaat sawo untuk kesehatan tubuh manusia, tetap saja meskipun terkenal menyehatkan mengkonsumsi sawo juga tidak boleh berlebihan karena juga bisa memicu berbagai macam penyakit seperti sariawan dan juga mencret.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Sabtu 1 Februari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan