Tahukah Kamu? Olahraga Ini Ternyata Sudah Berusia 5.000 Tahun

Reporter: Arie Saputra Wijaya |

Editor: Fazlul Rahman |

Minggu , 21 Jul 2024 - 16:29

--screenshot ig @gadelilaofficial

tahukah kamu? olahraga ini ternyata sudah berusia 5.000 tahun                            koranrb.id - yoga adalah disiplin spiritual kuno yang berasal dari india lebih dari 5.000 tahun yang lalu.
kata "yoga" berasal dari bahasa sanskerta "yuj," yang berarti "menggabungkan" atau "menyatu."
pada awalnya, yoga terutama dipraktikkan sebagai jalan menuju pencerahan spiritual.
jejak pertama yoga ditemukan dalam peradaban lembah sungai indus sekitar 3000 sm.
bukti tertua tentang yoga berasal dari artefak dan ukiran-ukiran yang menggambarkan tokoh-tokoh dalam posisi meditasi khas yoga.
baca juga:jangan asal pilih mobil 4wd dan awd, ada yang full time dan part time, ini beda dan kelebihannya
baca juga:ternyata ini manfaat kulit semangka yang banyak belum diketahui
kitab weda, yang ditulis antara 1500 dan 1200 sm, juga mengandung referensi awal tentang praktik meditasi dan ritual yang berkaitan dengan yoga.
periode klasik yoga dimulai sekitar 500 sm hingga 800 m dan ditandai dengan kompilasi "yoga sutra" oleh patanjali.
teks ini terdiri dari 196 sutra atau aforisme yang memberikan kerangka kerja tentang praktik yoga dan filsafatnya.
patanjali membagi yoga menjadi delapan bagian yang dikenal sebagai "ashtanga yoga," yang meliputi yama (aturan moral), niyama (disiplin diri), asana (postur), pranayama (pengendalian napas), pratyahara (penarikan indra), dharana (konsentrasi), dhyana (meditasi), dan samadhi (pencerahan).
setelah periode klasik, berbagai guru dan praktisi mengembangkan interpretasi dan teknik baru yoga.
hatha yoga muncul sebagai salah satu cabang utama yang menekankan pada praktik fisik melalui asana dan pranayama untuk mencapai kesehatan fisik dan mental.
baca juga:salah satu penemuan paling bermanfaat, ini sejarah dan perkembangan telepon
baca juga:bisa menurunkan berat badan, ini 10 manfaat buah naga bagi kesehatan
teks hatha yoga pradipika, yang ditulis oleh swami swatmarama pada abad ke-15, menjadi panduan penting dalam praktik hatha yoga.
perkembangan yoga di era modern dimulai pada akhir abad ke-19 dan awal abad ke-20 ketika guru-guru india mulai memperkenalkan yoga ke dunia barat.
swami vivekananda adalah salah satu yang pertama membawa ajaran yoga ke amerika serikat pada tahun 1893.
beliau memberikan ceramah tentang filosofi yoga dan vedanta di parlemen agama dunia di chicago.
pada abad ke-20, berbagai guru yoga, termasuk tirumalai krishnamacharya, swami sivananda, dan b.k.s. iyengar, memainkan peran penting dalam mempopulerkan yoga di barat.
krishnamacharya dianggap sebagai bapak yoga modern karena dia mengajarkan yoga kepada banyak guru terkenal seperti pattabhi jois (ashtanga yoga) dan b.k.s. iyengar (iyengar yoga).
baca juga:manfaat olahraga selam scuba serta alat yang harus disiapkan
baca juga:kabar duka, besan gubernur rohidin mersyah tutup usia
pada pertengahan abad ke-20 hingga saat ini, yoga telah berkembang menjadi fenomena global dengan berbagai bentuk dan gaya.
popularitas yoga di barat meningkat pesat dengan diperkenalkannya kelas yoga yang berfokus pada aspek fisik seperti hatha yoga, vinyasa yoga, dan bikram yoga. 
selain aspek fisik, banyak orang juga mulai mengeksplorasi dimensi spiritual dan mental dari yoga.
praktik seperti kundalini yoga dan jnana yoga mendapatkan perhatian karena pendekatannya yang lebih holistik terhadap kesehatan dan kesejahteraan. 
saat ini, yoga tidak hanya dipandang sebagai aktivitas fisik tetapi juga sebagai gaya hidup yang mencakup diet, meditasi, dan filosofi hidup.
banyak penelitian ilmiah telah membuktikan manfaat yoga bagi kesehatan mental dan fisik, termasuk peningkatan fleksibilitas, kekuatan, pengurangan stres, dan peningkatan kualitas tidur.
yoga juga telah diakui sebagai terapi komplementer dalam bidang medis. yoga terapi digunakan untuk membantu dalam pengobatan berbagai kondisi kesehatan, seperti penyakit jantung, hipertensi, depresi, dan kecemasan.
banyak rumah sakit dan pusat kesehatan kini menawarkan program yoga sebagai bagian dari rencana perawatan pasien.
baca juga:7 fakta menarik dan unik negara maroko, salah satunya mempunyai kota merah dan biru
baca juga:terbukti aman dari maling iphone, jalankan 3 langkah ini 
dengan semakin meningkatnya kesadaran akan pentingnya kesehatan holistik, yoga diperkirakan akan terus berkembang dan beradaptasi dengan kebutuhan masyarakat modern.
teknologi juga memainkan peran dalam penyebaran yoga, dengan banyak aplikasi dan kelas online yang memudahkan akses ke praktik yoga dari mana saja di dunia.
sejarah yoga yang kaya dan beragam mencerminkan bagaimana praktik ini telah bertransformasi dari tradisi spiritual kuno menjadi bagian penting dari gaya hidup modern yang menekankan kesehatan fisik, mental, dan spiritual.
yoga tidak hanya bertahan, tetapi juga berkembang, menunjukkan fleksibilitas dan relevansinya di dunia yang terus berubah.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Sabtu 1 Februari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan