Selain Menyegarkan Es Jeruk Ternyata Punya Segudang Manfaat Untuk Kesehatan

Reporter: Rusman Afrizal |

Editor: Patris Muwardi |

Senin , 03 Jun 2024 - 12:56

TEMAN MAKAN: Es jeruk minuman segar cocok temani sewaktu makan dan santai. FOTO: RUSMAN AFRIZAL.KORANRB.ID--

selain menyegarkan es jeruk ternyata punya segudang manfaat untuk kesehatan                             koranrb.id - es jeruk adalah salah satu minuman yang berbahan dasar jeruk yang pada umumnya pasti di temui di tempat makan. minuman segar satu ini banyak sekali di gandrungi oleh berbagai kalangan, bukan tanpa alasan rasa asam manis yang khas memberikan kenikmatan tersendiri ketika diminum.
selain memanjakan lidah, minuman segar ini juga bisa menetralisir berbagai rasa makanan. makannya sangat cocok untuk penutup ketika menyantap hidangan seperti ikan, daging, yang memiliki bau yang kuat. 
beberapa penelitian juga menunjukan bahwa terbayar es jeruk juga memiliki segudang manfaat kesehatan untuk tubuh. berikut adalah manfaat es jeruk untuk kesehatan:
baca juga:jangan panik, berikut trik jitu hadapi sakit seorang diri 
1. memperlancar pencernaan
mengkunsumsi es jeruk secara teratur dapat memperlancar pencernaan, jeruk terbukti mempunyai kandungan serat yang sangat bagus untuk sistem pencernaan manusia. mengkonsumsi es jeruk terbukti, dapat mencegah terjadinya penyakit sembelit dan juga mampu melindungi sistem pencernaan. 
2. segudang vitamin c
sudah banyak diketahui bahwa jeruk mengandung banyak sekali vitamin c. vitamin c sangat bagus sekali untuk tubuh, salah satunya untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. mengkonsumsi es jeruk bisa membuat seseorang akan terhindar dari berbagai penyakit, karena sistem kekebalan tubuh akan bekerja lebih maksimal ketika di support dengan vitamin c. 
baca juga:ternyata ini penyebab rasa mual, tak usah panik, begini cara sederhana obati
3. mengandung antioksidan
selain vitamin c, jeruk juga mengandung antioksidan, flavonoid, karotenoid. kandungan zat ini mampu menjadi, penangkal radikal bebas untuk tubuh. sehingga tubuh akan lebih susah mengidap penyakit seperti kanker dan kerusakan sel tubuh lainnya. 
4.menguatkan sistem kekebalan tubuh
kandungan vitamin c yang sangat melimpah pada jeruk juga berfungsi untuk menangkal berbagai penyakit. karena vitamin c terbukti mampu memperkuat imun seseorang. tubuh yang imunnnya kuat akan lebih susah, untuk terinfeksi penyakit. 
baca juga:memijat ibu hamil berisiko bayi prematur, tapi ada cara pijat yang aman: begini posisinya 
5. menyegarkan tubuh
rasanya yang nikmat, sangat cocok untuk menyegarkan tubuh terutama pada saat kondisi cuaca sedang panas es jeruk bisa membantu menghilangkan dahaga. 
bukan hanya di musim panas, ketika musim penghujan jeruk bisa diolah menggunakan air panas sehingga bisa membantu menghangatkan tubuh. 
kandungan zat yang begitu banyak terkandung di dalam jeruk menjadikan es jeruk menjadi minuman yang sangat populer di indonesia. 
kendati demikian seperti halnya dengan semua makanan dan minuman, penting untuk mengonsumsi es jeruk dengan bijak sebagai bagian dari pola makan yang seimbang.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Sabtu 1 Februari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan