Bermanfaat bagi Pengidap Diabetes , Ini 9 Manfaat Minum Air Tebu untuk Kesehatan

Reporter: Fran Sinatra |

Editor: Fazlul Rahman |

Jumat , 19 Apr 2024 - 11:30

Manfaat minum air tebu untuk kesehatan. Foto: Ilustrasi/ fran sinatra/ freepik/ koranrb.id--

bermanfaat bagi pengidap diabetes , ini 9 manfaat minum air tebu untuk kesehatan                            bengkulu, koranrb.id- selain menyegarkan, banyak manfaat kesehatan untuk tubuh jika konsumsi air tebu secara rutin.
tanaman tebu sangat mudah ditemukan, hal ini dikarenakan umumnya masyarakat menanamnya secara mandiri baik itu di pekarangan rumah atau pun di kebun.
dalam kandungan yang ada dalam tebu, hampir tidak terdapat lemak, kolesterol atau pun protein di dalamnya
baca juga:gejala demam berdarah, ini 4 tips pencegahan yang wajib kamu ketahui
tebu banyak mengandung natrium, kalium, kalsium, magnesium dan zat besi, kesemuanya itu merupakan zat yang penting untuk kesehatan tubuh.
adapun nama ilmiah dari tebu adalah saccharum officinarum linn, yang merupakan ditanam untuk bahan baku gula dan vetsin.
tebu hanya bisa tumbuh di daerah yang beriklim tropis, jenis tanaman ini termasuk kedalam rumput-rumputan.
baca juga:ingin sukses budidaya ikan lele? coba ikuti tips berikut ini
manfaat minum air tebu untuk kesehatan tubuh
dalam 28,35 gram sari tebu murni terkandung:
~ 113,43 kalori
~ 25,40 gram karbohidrat
baca juga:bangkitkan semangat kerja setelah libur panjang lebaran, coba tips ini
~ 0,20 gram protein
~ 0,66 gram lemak
dihimpun oleh koranrb.id dan dilansir dari berbagai sumber, berikut 9 (sembilan) manfaat minum air tebu untuk kesehatan, adalah:
1. memberi suntikan energi instan
baca juga:ingin mudik balik dengan aman, berikut 6 tips yang harus disiapkan
kamu tentunya sering melihat es tebu yang dijajakan di pinggir jalan, pada siang hari dengan minum air es tebu tentunya badan akan terasa segar.
hal ini dikarenakan adanya kandungan gula alami yang terkandung dalam tebu yang mudah diserap oleh tubuh, hal ini menyebabkan bisa terisinya kembali kadar gula dalam tubuh dengan cepat.
baca juga:tips tidur cepat untuk mengatasi insomnia, salah satunya menonaktifkan alat elektronik 
2. dapat meningkatkan fungsi hati
dengan konsumsi air tebu, maka dapat menjadi sebagai obat alami bagi penderita masalah hati, seperti penyakit kuning.
hal ini dikarenakan kandungan dalam tebu yang bersifat basah, sehingga dapat menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
3. dapat membantu tubuh melawan kanker
baca juga:tips dan cara memotong rambut anti gagal
kandungan flavonoid yang ada dalam tebu, dapat membantu tubuh untuk mencegah sel kanker, terutama kanker prostat dan kanker payudara.
sehingga disarankan untuk konsumsi tebu secara rutin dengan porsi yang tepat, hal ini digunakan sebagai antisipasi dari serangan kanker.
baca juga:4 tips membedakan emas asli dan palsu berdasarkan sifatnya, jangan tertipu!
4. dapat memperlancar sistem pencernaan
dengan kandungan kalium yang ada dalam tebu, maka dapat menyeimbangkan tingkat ph dalam perut serta memperlancar pencernaan.
selain hal tersebut, kandungan yang ada dalam tebu dapat juga membantu mencegah infeksi lambung.
baca juga:tips aman berkendara saat mudik dalam keadaan berpuasa
5. dapat menjaga kesehatan ginjal
dengan konsumsi air tebu secara rutin, maka akan dapat membantu menjaga ginjal supaya tetap terus dalam kondisi yang baik.
hal ini dikarenakan adanya kandungan dari air tebu yang rendah kolesterol, rendah sodium serta tanpa lemak jenuh.
6. dapat meredakan rasa sakit yang terkait dengan pms dan isk
baca juga:9 tips supaya tidak mabuk di mobil dan kapal saat mudik
air tebu dapat digunakan untuk membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, apabila dicampur dengan perasan jeruk nipis dan air kelapa.
terutama bisa juga kamu aplikasikan apabila terjadi penyakit seperti penyakit menular seksual, infeksi saluran kemih, batu ginjal dan prostatitis.
baca juga:perhatikan etika berkendara, ini 8 tips mudik lebaran naik motor supaya aman dan nyaman
7. dapat membantu perkembangan tulang dan gigi
pada zaman dahulu, air tebu sering digunakan untuk membantu perkembangan tulang dan gigi.
kandungan kalsium yang ada dalam tebu bisa menunjang perkembangan sistem kerangka, tulang dan gigi.
8. dapat mencegah bau mulut dan kerusakan gigi
baca juga:jangan asal beli, begini tips memilih ban mobil bekas
dengan konsumsi air tebu secara rutin dan teratur, maka akan dapat mencegah bau mulut dan kerusakan pada gigi.
hal ini dikarenakan kandungan dari tebu yang kaya akan mineral dan fosfor, selain itu dapat juga membantu dalam membangun enamel gigi serta memperkuat gigi.
9. bermanfaat bagi pengidap diabetes
baca juga:tips mengatasi penyakit maag saat sedang berpuasa di bulan ramadhan 
bagi kamu penderita diabetes, harus mewaspadai konsumsi gula yang berlebih.
walaupun kandungan gula dalam tebu tergolong tinggi, tetapi jika dikonsumsi dalam jumlah yang sedang maka sangat bermanfaat bagi penderita diabetes.
hal ini dikarenakan gula alami yang terkandung dalam tebu mempunyai indeks glikemik yang rendah.
baca juga:ini tips persiapan kendaraan sebelum dipakai mudik lebaran
sehingga dengan demikian jika konsumsi air tebu secara rutin dan dengan takaran yang pas, maka akan dapat membantu mencegah tingginya kadar gula darah dalam tubuh.
namun demikian, sebelum kamu memutuskan untuk konsumsi air tebu, ada baiknya dikonsultasikan dengan dokter keluarga kamu lebih dulu. 
baca juga:lebaran menguras banyak uang? ini tips yang bisa kamu lakukan agar tidak overspending
itulah 9 (sembilan) manfaat minum air tebu untuk kesehatan, kamu mau coba? (**)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Sabtu 1 Februari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan