Tidur Cukup, Namun Masih Ngantuk di Pagi Hari, Ternyata Ini Penyebabnya

Lingkungan yang nyaman dan gelap dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi rasa kantuk di pagi hari.

Mengidentifikasi dan memahami penyebab mengantuk di pagi hari adalah langkah pertama untuk mengatasi masalah ini.

Dengan perubahan gaya hidup dan, jika perlu, bantuan medis, anda dapat mencapai tidur yang lebih berkualitas dan bangun dengan energi yang lebih optimal.