Wow! Ini 5 Manfaat Buah Kemang yang Mulai Langka, Kamu Sudah Coba?

Reporter: Fran Sinatra |

Editor: Fazlul Rahman |

Jumat , 29 Mar 2024 - 15:30

Buah kemang. Foto. Ilustrasi/ fran sinatra/ koranrb.id--

wow! ini 5 manfaat buah kemang yang mulai langka, kamu sudah coba?                            bengkulu, koranrb.id-  buah kemang memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh, namun demikian buah ini sudah mulai langka di temukan.
buah kemang adalah buah yang memiliki rasa asam dan manis, sering dijadikan rujak dengan dicampur buah lainnya. 
buah ini memiliki kandungan nutrisi yang tinggi seperti fosfor, vitamin a, vitamin b1, vitamin c, protein, karbohidrat, dan kalsium.
baca juga:ketahui 4 manfaat daun kumis kucing bagi kesehatan tubuh 
nutrisi-nutrisi ini sangat penting bagi tubuh manusia. 
fosfor berperan dalam pembentukan tulang dan gigi, vitamin a berperan dalam kesehatan mata, vitamin b1 berperan dalam metabolisme energi.
vitamin c berperan dalam pertumbuhan dan perbaikan jaringan, protein berperan dalam pembentukan sel dan jaringan, karbohidrat sebagai sumber energi, dan kalsium berperan dalam kesehatan tulang dan gigi. 
baca juga:ajib! ternyata ini 4 manfaat tanaman hias kuping gajah bagi kesehatan yang jarang diketahui
oleh karena itu, buah kemang memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh.
dikutip dari berbagai sumber, berikut 5 manfaat kesehatan buah kemang yang mulai langka, adalah:
1. meningkatkan stamina tubuh
buah kemangi memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan stamina tubuh.
baca juga:mengenal 11 manfaat paprika untuk kesehatan tubuh 
kemangi mengandung vitamin c, vitamin a dan vitamin b6 yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan stamina. 
vitamin c dikenal dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sedangkan vitamin a dan b6 berperan dalam metabolisme energi dan regenerasi sel, yang dapat membantu meningkatkan stamina. 
baca juga:selain wangi, ini 8 manfaat ketumbar bagi kesehatan
oleh karena itu, konsumsi buah kemangi secara teratur dapat membantu meningkatkan stamina tubuh.                           
2. menjaga kesehatan tulang
buah kemang, yang juga dikenal sebagai basil, memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk menjaga kesehatan tulang. 
kemangi mengandung vitamin k, yang penting untuk kesehatan tulang. 
baca juga:selain buahnya, ini 7 manfaat menakjubkan bunga durian bagi kesehatan
vitamin k membantu mencegah osteoporosis dan memperkuat tulang. 
selain itu, kemang juga mengandung vitamin a, c dan e, yang semuanya penting untuk kesehatan tulang. 
vitamin a membantu memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis. 
vitamin c membantu tubuh memproduksi kolagen, yang merupakan komponen penting dari tulang. 
baca juga:mangrove ternyata tanaman obat, ini 5 manfaat bagi kesehatan tubuh
vitamin e adalah antioksidan yang membantu melindungi tulang dari kerusakan oleh radikal bebas. 
oleh karena itu, mengkonsumsi kemang dapat membantu menjaga kesehatan tulang.
3. menjaga kesehatan mata
buah kemang, yang juga dikenal sebagai basil, memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk menjaga kesehatan mata. 
baca juga:tak hanya cegah wasir, ini 7 manfaat buah kecapi bagi kesehatan
kemang kaya akan vitamin a, yang sangat penting untuk kesehatan mata. 
adapun vitamin a yang terkandung dalam buah kemang dapat membantu melindungi mata dari cahaya biru yang berbahaya dan dapat mencegah kondisi mata seperti katarak dan degenerasi makula. 
oleh karena itu, mengkonsumsi buah kemang dapat membantu menjaga kesehatan mata.
baca juga:ajib! ini 6 fakta unik ayam cemani, mahal dan langka berikut mitos dan manfaat kesehatannya
4. meningkatkan sistem imun tubuh
kandungan vitamin c yang tinggi dalam buah kemang mengandung vitamin c yang sangat tinggi, bahkan lebih tinggi dibandingkan dengan buah-buahan lain seperti jeruk, nanas dan pepaya. 
vitamin c adalah nutrisi penting yang berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
baca juga:ini 6 manfaat buah kelengkeng bagi kesehatan tubuh, salah satunya menjaga kesehatan otak 
peran vitamin c dalam sistem imun vitamin c memiliki beberapa fungsi penting dalam mendukung sistem imun tubuh.
adapun beran vitamin c tersebut adalah:
~ merangsang produksi sel-sel darah putih, terutama sel limfosit dan neutrofil yang berperan dalam melawan infeksi.
~ meningkatkan aktivitas sel-sel imun seperti sel t, sel b, dan sel natural killer.
baca juga:jangan anggap remeh, ini 6 manfaat ikan sidat untuk kesehatan 
~ membantu penyembuhan luka dan infeksi.
adapun efek buah kemang pada sistem imun dengan kandungan vitamin c yang tinggi, konsumsi buah kemang secara teratur dapat:
~ meningkatkan produksi sel-sel darah putih untuk memperkuat sistem pertahanan tubuh.
baca juga:ajib! ini 3 manfaat ikan mas untuk kesehatan dan 3 cara tepat mengolahnya
~ meningkatkan aktivitas sel-sel imun sehingga lebih efektif dalam melawan patogen penyebab penyakit.
~ melindungi sel-sel imun dari stres oksidatif.
~ mempercepat pemulihan dari infeksi dan penyakit.
jadi, dapat disimpulkan bahwa buah kemang dapat meningkatkan sistem imun tubuh secara efektif berkat kandungan vitamin c yang tinggi di dalamnya.
baca juga:selain untuk kesuburan, ini 7 manfaat toge untuk kesehatan, kamu sudah tahu?
5. menjaga kesehatan pencernaan
buah kemangi, yang juga dikenal sebagai basil, memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk menjaga kesehatan pencernaan. 
kandungan serat kemang yang tinggi dapat membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit. 
selain itu, kemangi juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan oleh radikal bebas. 
baca juga:ini 10 khasiat jambu biji bagi kesehatan, salah satunya mencegah penyakit hati
oleh karena itu, mengkonsumsi buah kemang secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan.
itulah 5 manfaat dari buah kemang yang memiliki banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh kita, namun pada saat ini sudah sulit ditemuai, semoga bermanfaat. (**)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Jumat 31 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan