6 Makanan yang Harus Dihindari Bagi Penderita Darah Tinggi, Jangan Coba coba Disentuh
Tekanan darah tinggi ini atau hipertensi ini memang dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit yang serius.--Disway
KORANRB.ID - Tekanan darah tinggi ini atau hipertensi ini memang dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit yang serius.
Namun,begitu hal itu bukanlah akhir dari segalanya, dikarenakan tekanan darah tinggi ini bisa dikelola dengan baik, agar tidak menimbulkan komplikasi yang serius.
Salah satu caranya untuk menjaga tekanan darah agar tetap normal ialah dengan yaitu memerhatikan asupan makanan. Contohnya seperti dengan menghindari makanan yang bisa memicu tekanan darah menjadi tinggi.
Ini adalah beberapa makanan yang perlu dihindari atau setidaknya benar-benar dibatasi oleh pengidap darah tinggi ini:
BACA JUGA:Resep Cara Membuat Kue Bawang Gunting yang Renyah,Enak Untuk Cemilan saat Kumpul Lebaran
BACA JUGA:Misteri Menakjubkan di Balik Cahaya Lembutnya! Berikut 7 Fakta Bulan
1.Garam
Makanan yang utamanya yang perlu dijadikan “musuh” oleh pengidap darah tinggi ialah garam atau natrium. Dikarenakan garam dapat mengikat cairan, sehingga meningkatkan volume pada darah.
Akibatnya, tekanan darah jadi meningkat. Jika kalian mengidap darah tinggi ini, asupan garamlah yang perlu kalian batasi, yaitu sekitar maksimalnya 1.500 miligram per hari, atau setara dengan sekitar 1 sendok the saja.
2.Acar
Karena acar ini terdiri dari potongan sayur-sayuran,contohnya seperti timun dan wortel, kalian mungkin mengira bahwa acar ini menyehatkan.
Namun, acar biasanya diberi tambahan seperti garam agar awet, sehingga tidak baik bagi pengidap darah tinggi ini. Tambahan garam yang terdapat dalam acar dapat mengendap kedalam mentimun, seperti bagaikan spons yang menyerap air.
BACA JUGA:Resep Model Ikan khas Palembang dan Cara Membuatnya
- Tag
- Share
-
-
