Air Tebu Miliki Kandungan Nutrisi yang Sangat Penting, Simak Manfaat Air Tebu Untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Fiki Susadi |

Editor: M. Rizki Amanda Lubis |

Minggu , 26 May 2024 - 09:00

AIR TEBU: Air tebu mengandung beragam nutrisi seperti karbohidrat, protein, kalsium, kalium, magnesium, zat besi, dan gula. FOTO: Screenshot Enim.ekspress/RB --

air tebu miliki kandungan nutrisi yang sangat penting, simak manfaat air tebu untuk kesehatan tubuh                            koranrb.id - air tebu merupakan minuman yang diperoleh dari perasan batang tebu.
dalam perasan air tebu mengandung beragam nutrisi seperti karbohidrat, protein, kalsium, kalium, magnesium, zat besi, dan gula seperti sukrosa dan fruktosa. 
selain itu air tebu juga memiliki kandungan seperti zinc, natrium, mangan, serat mempunyai beragam antioksidan seperti flavonoid, karotenoid dan polifenol. 
berkat kandungan nutrisi yang beragam banyak manfaat yang bisa kamu peroleh dari air tebu.
baca juga:jangan gunakan oli palsu! begini tips membedakan oli palsu dan asli, salah satunya dari aromany
lalu, apa saja manfaat dari air tebu untuk kesehatan? 
berikut 8 manfaat air tebu untuk kesehatan tubuh.
1. mengingatkan energi.
tahukah kamu jika air tebu merupakan minuman menyegarkan yang dapat menambah energi, tebu mengandung glukosa dan berbagai mineral. 
kandungan gula alami sukrosa dan fruktosa dalam air tebu dapat menghasilkan energi begitu tubuh, sehingga kamu bisa lebih bersemangat dalam beraktivitas.
baca juga:selain bisa kurangi stres, ini 6 manfaat lain memainkan stress ball 
hal itu membuat air tebu sangat cocok untuk di minum jika kamu sedang kelelahan.
bisa juga diminum setelah berolahraga agar membuat tubuh kembali menjadi segar.
2. meningkatkan fungsi hati.
manfaat dari air tebu telah lama digunakan sebagai obat alami untuk masalah penyakit hati. 
baca juga:jarang diketahui, ternyata ini 7 khasiat petai cina, yang ke-7 bisa jaga kadar gula darah
sebuah penelitian menyebutkan bahwa air tebu dapat memberikan manfaat untuk mencegah kerusakan hati.
kerusakan tersebut biasnya terkena efek samping dari mengkonsumsi obat-obatan dalam jangka panjang. 
hal itu karena air tebu bersifat basa sehingga bisa membantu dalam menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
3. menguatkan tulang.
air tebu mengandung mineral seperti kalsium, fosfor, dan magnesium semua kandungan tersebut merupakan komponen penting yang dapat membantu memperkuat tulang. 
dengan adanya tulang yang padat dan kuat kamu akan terhindar dari resiko pengeroposan tulang atau osteoporosis.
4. mengendalikan tekanan darah.
air tebu memiliki kandungan kalium, kandungan tersebut tenyata dapat mengurangi ketegangan pada pembuluh darah arteri.
tak hanya itu saja air tebu juga bermanfaat untuk menurunkan resiko terjadinya pengerasan pada pembuluh darah, serangan jantung, dan stroke.
5. merawat kesehatan kulit.
air tebu mengandung asam glikolat yang merupakan salah satu antioksidan yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. 
berkat manfaatnya air tubuh diyakini dapat membantu mengatasi radang, memperbaiki kulit ,dan mengurangi tanda penuaan.
6. memperkuat daya tahan tubuh.
minum air tebu ternyata dapat memberi manfaat bagi sistem kekebalan tubuh.
hal ini berkat kandungan vitamin c pada air tebu dapat merangsang kerja sel darah putih yang disebut limfosit dan fagosit. 
kedua hal tersebut sangat berperan penting dalam melawan serangan infeksi.
7. menjaga kesehatan ginjal.
dengan mengkonsumsi air tebu secara teratur dipercaya dapat menjaga ginjal tetap sehat dan dapat berfungsi dengan baik.
hal itu karena air tebu bersifat diuretik yang dapat meningkatkan produksi urine, sehingga akan membuat kamu lebih sering kencing.
hal tersebut akan membuat kinerja orang ginjal menjadi lebih efektif.
8. memperlancar sistem pencernaan.
manfaat lain dari meminum air tebu adalah dapat memperlancar sistem pencernaan.
tebu mengandung serat yang baik untuk mengatasi gangguan pencernaan seperti sembelit. 
selain itu, air tebu juga memiliki kandungan kalium yang dapat menyeimbangkan tingkat ph di dalam perut serta dapat memfasilitasi sekresi cairan pencernaan.
nah, itulah 8 manfaat air tebu untuk kesehatan. 
meskipun air tebu memiliki beragam manfaat, namun pastikan kamu tidak mengkonsumsinya secara berlebihan untuk menjaga kadar gula darah tetap normal.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Jumat 31 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan