Hindari Konsumsi Ini Apabila Tak Ingin Stroke

Reporter: Jery Yasprianto |

Editor: Fazlul Rahman |

Jumat , 24 May 2024 - 18:02

Hindari Konsumsi Ini Apabila Tak Ingin Stroke--

hindari konsumsi ini apabila tak ingin stroke                             
koranrb.id - penyakit stroke sudah cukup banyak diderita masyarakat pada saat ini.
 
salah satu penyebab masyarakat menderita penyakit stroke ini karena pola makan yang tidak diperhatikan oleh masyarakat.
 
berikut beberapa makanan yang harus dihindari apabila tak ingin terkena penyakit stroke.
 
pertama makanan yang harus dihindarkan adalah makanan instan.
mengapa makanan instan dihindarkan karena kebanyakan makanan instan dalam kemasan mengandung natrium nitrat dan nitrit.
 
 kemudian makanan instan mengandung sebagai zat pewarna dan pengawet pada daging olahan seperti sosis, daging kemasan, dan produk lainnya.
 
 baca juga:4 cara bikin kayu awet puluhan tahun anti rayap
 
begitu juga dengan makanan kemasan lain seperti mi instan, kentang, dan camilan kemasan.
 
 kemudian makanan tinggi garam juga sangat berbahaya apabila sering dikonsumsi.
sebab makanan tinggi garam mengandung natrium yang dapat memicu lonjakan tekanan darah.
 
bila tidak dikendalikan, maka akan sangat rentan mengalami hipertensi yang bisa memicu stroke datang.
 
selanjutnya, makanan tinggi gula juga harus dihindari untuk dikonsumsi.
 
konsumsi gula berlebih dapat merusak pembuluh darah serta mengakibatkan obesitas.
 
jika kedua hal ini terjadi, bukan tidak mungkin stroke kembali menyerang.
 
untuk itu, batasi asupan gula harian anda. batas konsumsi gula maksimal per hari adalah 4 sendok makan.
 
 baca juga:7 rekomendasi masker alami untuk wajah berjerawat
 
terakhir, makanan yang mengandung lemak jenuh juga berbahaya untuk dikonsumsi.
 
lemak jahat terdiri dari lemak jenuh. lemak jenuh dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (ldl) di dalam tubuh
 
ldl yang berlebih di dalam tubuh dapat mengakibatkan penumpukan lemak di arteri.
 
ini bisa menghambat aliran darah ke jantung dan otak sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Jumat 31 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan