Utuk waktu nya mengemil saya menyaran kan dengan memilih snack yang mengandung karbohidrat sebagai pelengkap asupan yang ada di dalam tubuh juga. Misal nya roti-roti an seperti roti tawar, roti gandum dan lain sebagai nya.
BACA JUGA:PMR SMAN 5 Kota Bengkulu Gelar PMRC ke-27, Ini Daftar Pemenangnya
BACA JUGA:Disiapkan Sambungan Listrik Gratis Untuk Masyarakat Lebong
3. Waktu makan siang 12.00-13.00
Meskipun kalian makan makanan yang sehat tapi porsinya harus juga seiimbang makan lah secukupnya dan berhentilah;ah jika kalian sudah merasakan 80% sudah kenyang. Kalau masih lapar kita tunggu sekitar 10 menitan lagi.
Dan makan secara berlebihan tidak hanya berdampak negarif untuk berat badan, tapi juga , mengganggu kerja percernaan. Terus porsi makan yang terlalu banyak juga bisa menggangu kesehatan kita.