Apa Itu Anemia Kekurangan Zat Besi?

  · Penuhi kebutuhan zat besi harian dari makanan sehari-hari seperti daging merah, hati, ayam, ikan, telur,kacang-kacangan, bayam, brokoli, biji-bijian.

  · Konsumsi makanan yang mengandung vitamin C juga dianjurkan karena membantu penyerapan zat besi

  · Hindari minum teh atau kopi bersamaan dengan makanan kaya zat besi karena dapat menghambat penyerapan zat besi. (*)